暗影食物是用3个深渊生肉和1个影绽花在坩埚火台做出来的。

在《Conan Exiles》（流放者柯南）中，暗影食物（Shadow Food）是一种特殊食物，通常用于恢复或提供特殊增益效果。以下是制作方法：
1. 获取原材料
暗影之尘（Shadow Essence）：通过击杀暗影生物（如影魔、暗影祭司）或分解暗影装备获得。
普通食物：如肉类、鱼类或植物类食物（如烤肉、浆果等）。
2. 制作暗影食物
使用炼金台（Alchemist's Bench）：
将 暗影之尘 + 普通食物 放入炼金台，消耗燃料（如煤炭）进行合成，产出 暗影食物。
3. 效果与用途
恢复效果：比普通食物恢复更多生命值或耐力。
特殊增益：部分暗影食物可能提供短暂属性提升（如增加暗影抗性）。
4. 注意事项
配方解锁：可能需要学习相关技能（如“暗影炼金术”）。
温度要求：部分高级炼金台（如火山炼金台）效率更高。
如果需要特定暗影食物的配方（如暗影烤肉或暗影药水），可补充说明！

兽栏这个知识学了就可以在炉灶里做暗影香料食物

三骷髅的或者一骷髅的精英怪打死后剥皮可能爆影绽花，用它在炉灶里做暗影食物

再就是午夜副本，大概率爆影绽花

用影绽花在炉灶做，影绽花可以通过午夜副本获得，进入午夜副本的午夜灵药，在兽穴附近的贾巴尔赛格之子那里，有一块碎肉换。
或者去草原的阿梅莱亚，杀斗士（不过听说城堡好像没了）