及时就医诊断
一旦您察觉到听力有问题，别犹豫，赶紧去正规医院的耳鼻喉科。专业的耳科医生会通过各种检查，像耳镜检查、听力测试等，找出听力下降的原因。有可能是外耳道堵塞、中耳炎等耳部疾病引起的，这些情况要是能及时发现并治疗，部分听力是可以恢复的。所以，早诊断早治疗是关键。
寻求专业听力师帮助
除了看医生，找专业的听力师也很重要。听力师能为您做更详细精准的听力评估，依据评估结果，给您专业的建议。要是您适合佩戴助听器，听力师会根据您的听力损失程度、生活需求，帮您挑选最合适的款式，并且调试到最佳状态，让您能清晰舒适地听到声音。而且，听力师还会教您怎么正确使用和保养助听器，让它更好地为您服务。
进行听力康复训练
如果听力损失已经影响到了您的言语交流能力，那听力康复训练必不可少。这可以在专业康复机构，由康复师指导进行。训练内容包括听觉训练，比如通过听各种声音来提高您对声音的敏感度和分辨能力；还有言语训练，帮助您改善发音、提高语言理解能力等。在家您也可以多听广播、看电视，尝试跟着读、说，配合康复训练，提升沟通能力。
调整生活方式保护听力
在日常生活中，要注意保护剩下的听力。尽量少去噪音大的场所，像KTV、建筑工地这些地方。要是不得不去，戴上耳塞等防护用品。使用耳机时，把音量调小，每次佩戴时间别太长。另外，保持规律的生活作息，均衡饮食，避免过度疲劳和精神紧张，这些都有助于维持耳朵的健康。
借助辅助设备和技术
除了助听器，现在还有很多辅助设备能帮到您。比如感应线圈系统，在一些公共场所像电影院、教堂安装后，配合助听器使用，能让您听得更清楚。还有字幕电话，打电话时可以显示文字，方便交流。利用手机上的一些听力辅助软件，也能提高您在不同场景下的聆听效果。