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求助

另一半走后,有没有害怕黑夜的

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白天还好说,我现在越来越害怕黑天,害怕一个人在房子里呆着。心不静在哪都够呛。
我努力让自己心静下来,可是就是害怕,一个人在房子里时觉得死屋里咋办?都没人知道。害怕睡着,睡着后惧怕清醒,醒来时心里那种不安一下就涌上心头,就想逃离,就想离开。
怎么能解决这种孤独感,白天还好说,处理些事情也就忘了,一到晚上就害怕。
我想把心静下来,可控制不住自己。每当心烦意乱就想往外跑,想逃离,想哭。试过去亲戚家,可还是解决不了。


IP属地:吉林来自iPhone客户端1楼2025-05-27 17:59回复
    如果有可能再找一个吧。


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2025-05-28 07:09
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      2025-09-22 08:59:06
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      你找个朋交,害怕的时间聊聊天,分散注意力


      IP属地:江苏来自Android客户端4楼2025-05-28 12:26
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        找朋友聊聊天!
        找人陪你!


        IP属地:四川来自Android客户端5楼2025-05-29 01:44
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          有啥怕的背后只有自己了


          IP属地:陕西来自Android客户端6楼2025-05-31 20:28
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            我睡觉都是会打开台灯,开暖光定时到早上五六点自动关闭,没开台灯我睡不着。每天晚上瑜伽+冥想(很有效能让心安静下来)


            IP属地:福建来自Android客户端7楼2025-06-01 00:57
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              是的,无法独处,我父母在我家陪了我2年,再后来虽然慢慢习惯了,但依然时常有想逃离的想法


              IP属地:吉林来自Android客户端8楼2025-06-12 11:46
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                加油


                IP属地:安徽来自Android客户端9楼2025-07-07 04:38
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                  2025-09-22 08:53:06
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                  以前一个人在家没有怕,他走了以后会怕


                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2025-07-28 11:07
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                    抱抱!


                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2025-07-31 02:22
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                      我们能在私信上交流吗?


                      IP属地:美国来自Android客户端12楼2025-08-05 11:10
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                        您好,可以认识一下


                        IP属地:河南13楼2025-08-05 16:50
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                          每天晚上不敢关灯,一直刷手机到熬不住了就睡,睡也睡不好,就这样慢慢熬吧


                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2025-08-19 09:19
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                            同感


                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2025-08-25 23:50
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