lz今年2月入坑的，用的拇指在手机上打，目前不带奶能过大部分25，有几首fc（僕、处救生、sp号哭），26极大概率弹簧。感觉卡在这个阶段比较久了，想向吧友们请教一些练习的建议
1. lz目前流速10.0。入坑的时候看有大佬建议流速随着难度逐渐提上去，不然到高难就没法提了。不过lz可能至少半年里还不打算挑战高难，但是比较迫切地想在284之前能打大部分红谱效率曲。这种情况可以继续提速吗？
2. 感觉自己耐力不太够，连打两三首25甚至打到一半肌肉就开始僵直了，有没有什么办法可以专门练耐力？
谢谢吧友们