最近感觉自己特别瘦，买了一些食物回来增肌，请大家帮我看看够不够【健身吧】

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早餐：白米饭＋燕麦＋两个鸡蛋 10点加餐：坚果＋香蕉＋面包午餐：白米饭＋西兰花＋鸡胸肉两点加餐：香蕉＋面包晚餐：白米饭＋馒头＋鸡蛋

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-06-22 04:58回复

一天的维C膳食纤维有点少，加餐的地方可以加个西红柿蔬菜之类的

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2025-06-22 09:52

不感兴趣

开通SVIP免广告

把坚果删了去吃炒菜，你这种肯定坚持不下来

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2025-06-23 09:59

你特别瘦的话各种肉类都应该吃，鸡胸肉是最后的选择

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2025-06-26 08:27

哥们多大了啊

IP属地:内蒙古

来自Android客户端5楼2025-06-26 13:26

看得出来你很挑食，而且不喜欢吃蔬菜了
而且计划还脱离实际，这么多蔬菜不吃，还老追着难吃的鸡胸肉不放，做法也不谈，估计做菜的水平也有待提高
你甚至可能都不会按照自己的身体数据，计算碳水蛋白质脂肪的比例，并且根据训练强度来调整饮食

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2025-06-26 19:11

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