戒友们，固肾功你们做下来感觉效果如何，这个要长期坚持效果可能才明显，一听到长期坚持才有效果，我就不想做了，很容易做做就停止了，没有动力了。
我想坚持做固肾功的，不知道它加固精关和改善肾虚的作用到底如何，担心没有得到想要的效果，又付出精力和时间了，有没有做固肾功取得好效果的戒友，希望你们可以分享下成果或心得体会。🙏