戒吧，目标下一个十年

戒了十年还能复吸

加油

从头再来持续下去💪💪💪

这次戒掉吧。

早上好

跟着老任问好

抽抽戒戒，正常的很，何必在意

发帖几天了，一切都按自己经验和计划有条不紊执行着，正如平台推送给孩子们看的短视频中某主带着前世的记忆重生或者穿越而来般，自己执行力、毅力等各方面太一般 做大做强就算了，仅是照搬前次的成功的经验按步执行就是。回顾种种，那会决定戒烟也是各种办法失败千法万法都用过，两三年蹉跎才得了适合自己的法而成功不抽十来年

浏览一下吧里很多小年轻咬牙切齿要不戒不休 ，没多久就断更了 ，也有很多整天打卡一戒定乾坤的狠人，想想在下也把我那真在执行的非主流方法码出来给各位吧友看看

一日之计在于晨 一天三十支烟中多数抽烟情景属于固定时段干的，晨起 饭后 出门时 开始上班前 如厕 ……睡前这些固定时段直接盯住 ，通过其它事替代……

肺部是如何从烟雾中获取的尼古丁这个我没去研究，但老烟民在断吸后神经方面躁动肯定是有的，小孩断奶能闹腾 大龄人同样如此，以前有看过吧里大佬们推荐的圣典《这本书让你戒烟》，因为自我控制能力一般 没从书中得到真谛，说白就是记忆力一般 学不来

后来发现自己有一个怪点，喜欢固定的几种烟，都是图案很美 ，以前电视可以让烟草公司上广告时 一节老火车行驶于旷野 车头冒着浓烟“✘✘带心灵去旅行” ，于是爱上利群，后来南京小支烟各种美名，爱上南京，领导们都爱中华 确实好 爱上中华（确实贵）

把各种爱抽的都买回来，平时觉得贵不常买的也买来，都抽一遍，各都吸两口扔了吧！！毕竟咱们以后不抽了就没什么浪费了，几种抽了肯定觉得味道好极了，但又区别不出了吧。