您不是孤单一人，我陪您戒色！
自强不息，厚德载物！
笔者作为中医师，遇到很多病患，虽经中西医长期调治，收效甚微。其最主要原因之一，就是患者不懂得保养元气。
人体的健康好比水箱，医生的作用是帮助往水箱里灌水。灌满水的前提是什么?是保证水箱不再漏水，事先将下水口堵住。
否则，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多。长此下去，缺口越来越大，身体的J华丧失殆尽，健康也就垮下去了。
生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人的普遍存在的问题，总结为三大主要方式：
最直接——XY(意Y、手_Y、纵欲……)
最快速——熬夜
最剧烈——动真怒
以手_Y为例，西医通过分析，得出J液的主要成分为：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，和其它数十种成分。因而有专家指出，一次排出的J液营养不如一杯牛奶的营养。
所以得出结论：手_Y对身体无害，喝一杯牛奶，营养就补充回来了。这个结论乍一听，好像很有道理。但是仔细一分析，发现其中大有问题。
显然，J液的产生，仅仅只有营养是不够的，还需要人体的合成。这种合成的能力，中医称之为生机!
比如小麦种子，分解后发现无非是一些蛋白质、碳水化合物、脂肪等。然而，小麦种子埋在地里春天可以发芽，而把一片与小麦各种营养成分相等的药片埋在地里，一万年也不会发芽。因为药片里面缺乏生机，没有生命力。
中医所谓“手_Y无度则伤J”，这里的“J”，指的不仅仅是J液里面的营养物质，更重要的是人体的生机，也就是生命力，古人将之称为：肾气、元气、真阳。古人所谓：“一滴J、十滴血”，并不是说一滴J液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴J，跟合成十滴血，所需要的生机一样，非常宝贵。因此古人建议节欲保J，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康。
肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，J力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。为了便于理解，举个例子说明。古人认为天人和
一、现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方，尤其是近几年，一些城市出现沙尘暴，给人们的生活、工作带来极大的危害。
因此，只有植树造林，固沙防风，才能避免这些危害。与此相似，人由于贪色纵欲，造成J气外泄，肾气不足，导致J神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。
《论语》曰：“少之时，血气未定，戒之在色，圣人之于色，无时而不戒也。”
《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。血肉之躯，所以能长有者，曰J曰气曰血。血为阴，气为阳，阴;阳之凝结者为J，J合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人;身之至宝也。
故天一之水不竭，则耳目聪明，肢体强健，如水之润物，而百物皆毓(养育);又如油之养灯，油不竭则灯不灭。故先儒以心肾相交为既济。盖心，君火也。火X上炎，常乘未定之血气，炽为Y思。君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄(消损)，泄于外而竭于内矣。
男子十六而J通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。
X行为是通过捷径，来提取人体储备的能源。所消费的是“J”，是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的，人体的奉生之本，造血之源。过度耗J会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折。而身体的极度虚弱，反而是次要的表现。
有人因为自己手_Y的后果不明显，就怀疑甚至诽谤中医手_Y伤身的理论。殊不知，每个人的素质不同，表现也就不同，尤其是身体基础好的，在年轻时似乎不要紧，但年岁一高，影响就很明显。
好比吸D伤害健康，可是有人吸D时间不长，身体比有些不吸D的人还健康，难道以此可以推翻吸D伤身的结论吗?
有些西医专家说，适度手_Y有利于释放压力。殊不知这种“释放，犹如吸D，只会陷入更糟糕的恶X循环。只有“转化、升华”，才是唯一之法。
人们常说“西医治表，中医治本”，对于身体内在的了解，西医还差的很远。西医的外科手术，尤其是微创术达到顶峰，是值得肯定的，但对于内科，对于人体的结构，还差得很远。
中医流传几千年的子午流注学说，对于西医来说匪夷所思。如今虽然中医所讲的穴位已被仪器证实，而经络分布仍然不被承认。
钱学森曾经说过：西医处于幼年时期，再有四、五百年才能进入系统论，再发展四、五百年才能发展到中医的整体论!
手_Y对青少年的危害尤其大。青少年心理发育不成熟，对事物还没有一个正确的、坚定的认识，媒体错误的引导使他们建立了错误的认识，这种错误的认识将使他们做了错误的行为而不知错，这是最可怕的。
现在早恋、未婚同居、未婚先孕(有十几岁就做母亲的)的现象越来越多，媒体难道不应该反省一下吗?
同时青少年的身体还没有完全发育成熟，手_Y对他们身体的危害尤其严重，在一些公开的病历中，那些因手_Y致病的青少年大多数面黄肌瘦、体弱多病、无J打采、头昏耳鸣、注意力不集中、失眠，这些孩子为了片刻的K感，却荒废了学业，浪费了大好时光，成为一个病篓子。
本可以顶天立地，才华横溢，创造辉煌伟业，为国为民造福的人却成了家里和社会的负担，岂不是很可怜、很可惜?!有的人说，我手_Y了很多次了，为什么身体还是很好的?
请不要高兴的太早，没有得病是因为你先天的身体素质比别人稍强一点或手_Y的次数相对少一些，现在虽然没有疾病发作，但已种下病根，如果不马上停止，将来疾病一定会找来的，到那时后悔已经来不及了。
根据手_Y纵欲对身体伤害程序列出如下：
初级伤害：无J打睬，头昏耳呜，视力下降，记忆力下降，思维能力下降，身体抵抗力下降，X格开始转变，自制力变差。
中级伤害：面黄无血色，手足冰凉，身高停滞不长，脊椎开始弯曲，常常梦遗，慢X病增多，伴有神经衰弱，失眠多梦。
重级伤害：J气接近枯涸，身体变瘦，头发大量脱落，面塌耳缩，眼神阴冷呆滞，手_Y后天旋地转，夜梦惊惧，严重神经衰弱，甚至少数人有ZS倾向等。
自强不息，厚德载物！
笔者作为中医师，遇到很多病患，虽经中西医长期调治，收效甚微。其最主要原因之一，就是患者不懂得保养元气。
人体的健康好比水箱，医生的作用是帮助往水箱里灌水。灌满水的前提是什么?是保证水箱不再漏水，事先将下水口堵住。
否则，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多。长此下去，缺口越来越大，身体的J华丧失殆尽，健康也就垮下去了。
生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人的普遍存在的问题，总结为三大主要方式：
最直接——XY(意Y、手_Y、纵欲……)
最快速——熬夜
最剧烈——动真怒
以手_Y为例，西医通过分析，得出J液的主要成分为：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，和其它数十种成分。因而有专家指出，一次排出的J液营养不如一杯牛奶的营养。
所以得出结论：手_Y对身体无害，喝一杯牛奶，营养就补充回来了。这个结论乍一听，好像很有道理。但是仔细一分析，发现其中大有问题。
显然，J液的产生，仅仅只有营养是不够的，还需要人体的合成。这种合成的能力，中医称之为生机!
比如小麦种子，分解后发现无非是一些蛋白质、碳水化合物、脂肪等。然而，小麦种子埋在地里春天可以发芽，而把一片与小麦各种营养成分相等的药片埋在地里，一万年也不会发芽。因为药片里面缺乏生机，没有生命力。
中医所谓“手_Y无度则伤J”，这里的“J”，指的不仅仅是J液里面的营养物质，更重要的是人体的生机，也就是生命力，古人将之称为：肾气、元气、真阳。古人所谓：“一滴J、十滴血”，并不是说一滴J液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴J，跟合成十滴血，所需要的生机一样，非常宝贵。因此古人建议节欲保J，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康。
肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，J力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。为了便于理解，举个例子说明。古人认为天人和
一、现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方，尤其是近几年，一些城市出现沙尘暴，给人们的生活、工作带来极大的危害。
因此，只有植树造林，固沙防风，才能避免这些危害。与此相似，人由于贪色纵欲，造成J气外泄，肾气不足，导致J神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。
《论语》曰：“少之时，血气未定，戒之在色，圣人之于色，无时而不戒也。”
《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。血肉之躯，所以能长有者，曰J曰气曰血。血为阴，气为阳，阴;阳之凝结者为J，J合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人;身之至宝也。
故天一之水不竭，则耳目聪明，肢体强健，如水之润物，而百物皆毓(养育);又如油之养灯，油不竭则灯不灭。故先儒以心肾相交为既济。盖心，君火也。火X上炎，常乘未定之血气，炽为Y思。君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄(消损)，泄于外而竭于内矣。
男子十六而J通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。
X行为是通过捷径，来提取人体储备的能源。所消费的是“J”，是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的，人体的奉生之本，造血之源。过度耗J会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折。而身体的极度虚弱，反而是次要的表现。
有人因为自己手_Y的后果不明显，就怀疑甚至诽谤中医手_Y伤身的理论。殊不知，每个人的素质不同，表现也就不同，尤其是身体基础好的，在年轻时似乎不要紧，但年岁一高，影响就很明显。
好比吸D伤害健康，可是有人吸D时间不长，身体比有些不吸D的人还健康，难道以此可以推翻吸D伤身的结论吗?
有些西医专家说，适度手_Y有利于释放压力。殊不知这种“释放，犹如吸D，只会陷入更糟糕的恶X循环。只有“转化、升华”，才是唯一之法。
人们常说“西医治表，中医治本”，对于身体内在的了解，西医还差的很远。西医的外科手术，尤其是微创术达到顶峰，是值得肯定的，但对于内科，对于人体的结构，还差得很远。
中医流传几千年的子午流注学说，对于西医来说匪夷所思。如今虽然中医所讲的穴位已被仪器证实，而经络分布仍然不被承认。
钱学森曾经说过：西医处于幼年时期，再有四、五百年才能进入系统论，再发展四、五百年才能发展到中医的整体论!
手_Y对青少年的危害尤其大。青少年心理发育不成熟，对事物还没有一个正确的、坚定的认识，媒体错误的引导使他们建立了错误的认识，这种错误的认识将使他们做了错误的行为而不知错，这是最可怕的。
现在早恋、未婚同居、未婚先孕(有十几岁就做母亲的)的现象越来越多，媒体难道不应该反省一下吗?
同时青少年的身体还没有完全发育成熟，手_Y对他们身体的危害尤其严重，在一些公开的病历中，那些因手_Y致病的青少年大多数面黄肌瘦、体弱多病、无J打采、头昏耳鸣、注意力不集中、失眠，这些孩子为了片刻的K感，却荒废了学业，浪费了大好时光，成为一个病篓子。
本可以顶天立地，才华横溢，创造辉煌伟业，为国为民造福的人却成了家里和社会的负担，岂不是很可怜、很可惜?!有的人说，我手_Y了很多次了，为什么身体还是很好的?
请不要高兴的太早，没有得病是因为你先天的身体素质比别人稍强一点或手_Y的次数相对少一些，现在虽然没有疾病发作，但已种下病根，如果不马上停止，将来疾病一定会找来的，到那时后悔已经来不及了。
根据手_Y纵欲对身体伤害程序列出如下：
初级伤害：无J打睬，头昏耳呜，视力下降，记忆力下降，思维能力下降，身体抵抗力下降，X格开始转变，自制力变差。
中级伤害：面黄无血色，手足冰凉，身高停滞不长，脊椎开始弯曲，常常梦遗，慢X病增多，伴有神经衰弱，失眠多梦。
重级伤害：J气接近枯涸，身体变瘦，头发大量脱落，面塌耳缩，眼神阴冷呆滞，手_Y后天旋地转，夜梦惊惧，严重神经衰弱，甚至少数人有ZS倾向等。
