这算是yy，yy虽没有动手危害大，但也非常不利于恢复，常言道心动精自走，不瞒你说，我是真的亲身体会过，前一天下午yy了两小时，第二天腰部就有酸痛感，应该是发生了暗漏，肾虚亏空，腰部精华被抽走用于补充肾缺失的部分，所以还是要观心断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，祝我们都能早日康复

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，可以看戒为良药学习病理知识，有什么问题可以问我，加油！
有影响，但是没有太大，yy太多也容易影响恢复，你多多看戒色文章每天看半个小时欲望会慢慢减小的，加油！

楼主，多行善培养自己的正气化去邪淫的欲望，百善孝为先，我们可以从好好孝顺父母做起，多帮助和鼓励戒友戒邪淫，帮助别人戒就是帮助自己戒。坚持行善下去你的身心会越来越健康，淫欲也会越来越淡，加油。

如果不是主动意淫偶尔这种情况可以放宽不算，如果主动意淫并且沉迷进入无察觉就属于主动因素了，严格讲沉迷意淫就算破戒，平时多学习断念篇多练习修心断念是重中之重

严格断念

还是欲望重。多念大悲咒。

还是需要加强对断念的练习 多练习断念口诀 否则常在岸边走 哪有不湿鞋的

要尽量避免容易勾起欲望的诱因，比如喝酒吃荤，沉迷网游，接触黄源，熬夜久坐等等，这些诱因断掉了，欲望也会变淡很多。