世上本无事，庸人自扰之把自己当做正常人，从来就没有生病像健康人一样去生活你就是一个健康的人强迫症的本质是对抗一切都是自然存在发生的自然现象原来以为自己生病那么多年自己没有任何病原来我没有任何病，原来我一直都是正常人强迫症的核心是精神交互作用越对抗精神交互精神拮抗作用越是强烈越是把强迫当病治越执着所以越是烦恼加剧痛苦不安
像平常人一样去生活去做自己一切想做的事养成良好的生活习惯，积极的心态去面对自己的人生不再去解决症状，放下此事，不再执着痊愈的标准（要求太高很难达到），接受痛苦是难免遇到的事，烦恼忍受便云淡风轻快乐接踵而至