徒手练二头【健身吧】_百度贴吧

01月31日漏签0天

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徒手练二头

只看楼主收藏回复

徒手无器械的情况下，是不是没有任何动作可以安全高效的练二头？有什么动作推荐吗

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-07-23 03:53回复

反手引体向上，或者买2瓶5L桶装水做弯举。

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2025-07-23 09:05

不感兴趣

开通SVIP免广告

反引

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2025-07-23 10:11

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