说起孕妇补钙吃什么钙最好，如果孕妇肠胃功能较弱、追求高效吸收，液体钙是更好的选择。
从吸收角度看，液体钙优势明显。它以液态形式存在，颗粒小，能够更好地被肠道黏膜吸收，并且接触面积大，吸收率通常比传统固体钙高。传统固体钙需要依靠胃酸溶解后才能被吸收，若孕妇本身胃酸分泌不足，或肠胃消化功能弱，就会影响吸收效果。
从适用人群来说，肠胃敏感的孕妇更适合液体钙。传统固体钙吸收过程长，效率低，容易出现钙沉淀，可能会引起便秘、胀气等不适，液体钙吸收速度快且直接，对肠胃刺激小，能够减少这些不适。
我孕期一直吃的汤臣倍健瞬释钙DK就是款温和好吸收的液体钙，我肠胃敏感，吃了都没有出现过胀气。它的主要成分有钙、维生素D3以及维生素K2，维生素D3能够促进肠道对钙的吸收，把钙从肠道搬运到血液中；维生素K2可以引导血液中的钙准确沉积到骨骼中，抓钙入骨。汤臣倍健瞬释钙DK含54μg维生素K2，高于45ug日临床起效量，补钙入骨效率更高。Mini小颗粒软胶囊，吞咽轻松，不卡喉。
不管选哪种钙剂，平时也要注意搭配高钙食物，比如说牛奶、豆制品、鱼虾等，做好膳食管理，补钙效果才会好。
认真答题，望采纳。
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