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求助

入睡丝滑,但天天晚上早醒

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我天天入睡非常快,但是天天半夜两三点就醒了,已经快两年了,吃了很多中药,开始有效,慢慢就失效了,最近发现吃脾氨肽或者打消炎点滴居然有效,有像我一样早醒的小伙伴吗?大家分享一下治疗经验。


IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2025-08-08 20:32回复
    单靠吃药很难彻底摆脱早醒,多方面入手。
    本吧首页上方“精华”二字,里面是精品贴,【主题交流板块】有专门针对早醒的贴,你多看看。
    熄灯后默诵《心经》,长期坚持,对入睡困难和早醒都有好处。


    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2025-08-08 23:56
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      2026-05-12 16:03:26
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      醒了还能睡着么?我是三四点四五点醒了就睡不着了,现在特别焦虑,害怕自己身体出什么问题,每天都在恐惧中


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2025-10-14 22:16
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