加油！

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读修边做笔记（“勤”做笔记，把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

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加油

加油戒吧。

加油，多行善

总结过自己邪淫之前的性格特点和习惯。后来发现不仅仅我以前有这些特点，有些人也有。下面总结出来，希望为各位戒色提供方向。被说中的朋友改正，没被说中的就当一种警醒。Top1:不孝
孝为百行源。我曾经对父母非常不孝不敬，在这里忏悔。不要说关心照顾父母了，对父母甚至有怨气。后来发现一些朋友也是是这样的，我们做人的根就没有立好，我们不可能不倒霉。
为人却不孝，倒霉和恶运就已经大大的写在了脸上。你不用算命的，不孝基本全世界范围内没有几个命好的。我们会发现很多事业成功生活幸福者在孝上做得非常到位。不孝不仅违天理，等着一辈子倒霉，你的孩子将来也会像你对爸爸妈妈一样对你，甚至翻倍对你。
小总结：觉得父母伤害自己，对父母有大怨恨者，我想说世界上最伟大的品德就是宽恕。对待他人尚且要原谅，何况是父母。再说也许父母的控诉并不是他们的错，而是你认为父母"错了"，父母也是人，必须原谅的。
就像父母从未因为我们犯错而怨恨我们一样。父母对你好的朋友，我们对他人还要"滴水之恩当以涌泉相报"呢？何况我们父母呢，用亿万泉水都报不完。为人不孝双亲，不配为人，且畜生不如。垃圾中的垃圾，人渣中的人渣，愿我们一起努力，饮水思源，共勉！
Top2:怨恨心大
对人总是怨恨，稍微不合自己的意，怨恨的心就起来。看问题颠倒偏激，不讲道理。是非分不清楚，非常固执。自尊心过强，爱争论爱较真。只认为只有自己对，没有倾听的素质，违背自己的行为心理者皆生出怨恨，愤世嫉俗，从不找自己原因。
抱怨社会，抱怨家庭，抱怨学校和老师，抱怨全世界，却不知道拿镜子照照，偏激好怨恨的自己是多么令人恶心。典型的就是与外界发生的任何冲突和问题，自己没有任何错，错都是别人的。所以永远无法进步，长期错误的认识看待问题只有负能量找你。
小总结：好运永远不会给一个爱抱怨的人，即使给你，你也会抱怨说为什么给我个"恶运"。所以很多抱怨不是外界和环境的问题，而是我们的心出现了问题。是我们看什么都不好，并不是真的不好，一切的相由你的心而生。让我们一起找自己的问题改正，别再糊涂颠倒。
Top3:食肉过多，饮食油腻
我曾经是一个非常爱吃肉的人。我在各个戒色贴吧发现了一个问题，那就是很少看到长期食素的素食主义者来戒色，大家一般都很爱吃肉，吃得较多。如果不信，有兴趣可做个问卷调查，结果自能明了。
其实吃肉的弊端并不仅仅是宗教提到了。很多科学研究和调查都证明了肉食对人类的危害。
瑞士科学家内增说:人类的结构，不论从内在或者外表来看，都充分显示出蔬菜与水果是他的自然食物。
对于肉食有营养的说法也产生了争议。健康教育家，营养顾问—松田麻美子说吃了肉感觉有能量，其实并不是肉类给我们提供了能量，而是因为肉类含有尿酸，或者是消化和分解肉类的时候产生了尿酸，尿酸的化学成分能够强烈的刺激交感神经。
因此，我们的情绪就会像摄入了咖啡因一样高昂。但身体并不能充分的分解和吸收这些动物性食品。反而会因为消化而使用大量的能量。
同时体内会积累一些没有排泄干净的废物和有毒物质。内经里也有说过，吃进去能运化就能变成营养，不能运化就是毒。小总结：朋友们，为了自己的健康，为了不加重脏腑的负担和毒素，即使不能做到完全不吃肉，也尽量少吃点吧。油腻真心不太好，吃点清淡的好消化好运化好吸收的，身体也清爽。让你的身心尽量"素"一点，你会体验到别样的美丽。
Top4:自私自利
以自我为中心，希望一切围着自己转，带来好处。很少想着能做点什么为大家带来好处，潜意识中早就认为自己才是王。一不如意，抱怨，不满，计较。善在心里太弱了。
时刻沉浸在怎样达成自己各种贪心的，以自我为中心的状态里，最可怕的是还混然不知，有时候甚至经常感觉自己很善良。
小总结：自私自利的人身上没有太多正气。因为被欲望充斥，心里没有他人，这种状态也很容易感召负能量。而且越自私自己的身心越虚弱，越索取贪心越大，越索取，越会永远满足不了，一次比一次需要的更多，灵魂永远不得安宁。永远被欲牵着鼻子走。【图片】心寂欲除，心是行为的原因，行为是果，心是因按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

加油 阿弥陀佛

可以忏悔，但是不要过度。因为欲望这东西是与生俱来的，我们就是由于父母欲望而结合，然后诞生的。
所以说戒邪淫是一辈子的事，而破戒是正常的，起邪念更是常态，邪念起来以后，及时断掉就行，毕竟圣人论迹不论心，论心世间无圣人。
加油，共勉！

谢谢，南无阿弥陀佛

加油阿弥陀佛