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兄弟们再次请问这种的需要科技不，如果自然训练最少要练多久

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兄弟们再次请问这种的需要科技不，如果自然训练最少要练多久，我们健身房一个大佬身高170臂围44体重84kg
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2025-08-20 18:41回复
    1
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2025-08-20 19:04
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      2025-09-22 02:47:11
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      科技选手
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2025-08-20 19:35
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        可以..但真的看基因、而且要練到這種、你職業不是跟健身有關的基本上很難、因為你要有時間練、然後飲食又很規律、最重要是、你有時間去休息..
        很多人就只會訓練訓練訓練、如果我跟你講這種一週六練每天只練一個半小時、帶氧每週三次每次45分鐘、你會相信嗎？
        IP属地:中国香港来自iPhone客户端4楼2025-08-20 19:37
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          这是扎药了的
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2025-08-20 20:09
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            手臂我不清楚就不评价，这肩膀我不上科技能练出来
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2025-08-20 20:50
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              一般化
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2025-08-20 20:55
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                自然健身十年左右应该能练出来
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2025-08-20 22:27
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                  2025-09-22 02:41:11
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                  不需要科技，看着体脂像13-15之间有可能更高，符合自然的大概需要练个5年差不多，这老哥减干之后估计在70kg左右，这体重挺自然的
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2025-08-20 23:42
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