顺便分享一篇最近学习到的戒色文章，感觉很有收获，大家有兴趣也可以看看

他强由他强，清风拂山岗。
他横由他横，明月照大江。

《论戒S核心及行善的重要性》
各位戒友们好，我想写下这一篇文章已经很久了，因为我觉得这太重要了！我想把我对戒S的认识水平和理解程度分享给大家，希望能帮助更多的师兄戒友们！也希望有缘读到这篇文章的戒友们能够认真看，也许能帮助你更好地戒S！
首先我们戒S得明确一个核心，这样才能戒得更好，可以少走很多弯路。说到戒S的核心是什么，相信大家有两种选择，断念还是行善，关于戒S的核心之前飞翔老师有说过，我来说说我戒到现在对戒S的核心的认识和理解，也结合了我看了这么多戒S文章的笔记和感悟。之前戒S100天写了一篇文章，获得了不少的师兄戒友们的肯定，但我一直觉得那篇戒S文章是不完美的，因为忽视了戒S的核心，没有写断念，不过可以理解，因为当时我对断念的理解程度不深。

戒S的核心是修心，修心就是修念头，就是学会控制自己的念头，这是戒S最最核心的部分。戒S的核心就是要控制念头，破戒的前奏就是你起X念了，念头就是行为的扳机，所以控制了念头，就能从根源上杜绝SY恶习！我每天都会帮助戒友答疑，在答疑的同时发现很多戒友对戒S的核心有误解，很多戒友走向了一个思想误区，想靠转移注意力和充实生活来戒S，这样是行不通的！因为偏离修心，脱离实战，虽然也能坚持一段时间，但是最终还是会破戒，因为不会修心，比如独处时被心M怂恿了，不知断除，反而听信，结果就是一连串的破戒。靠转移注意力和充实生活来戒S，属于比较初级的戒S方法，治标不治本，是不懂修心之前的戒S尝试，必然会失败。

观心断念是戒S的最核心最重要部分，是戒S高手的必由之路。有的戒友可能会说行善是根本，这句话不全面，因为行善不能保证X念彻底不起。每一次破戒都是因为开始有念头，如果没有念头，就不会破戒。行善虽重要，但直接对治X念更重要！
断念才是王道，行善确实很重要，但是那要建立在会断念的基础上，不然破戒了还谈什么行善呢？一定要认识到断念的重要性，断念是实战的核心和根本，否则做得再多，X念一上头，马上就会垮掉。不是说行善或者F后，X念就没了，X念还是会上头的，到时断不掉，就会疯狂破戒！修心是核心，行善是辅助。戒S说白了是控制念头或者念头控制你，你能控制念头就不会破戒，反之念头控制你，到时候就是疯狂地破戒。戒S就是控制与被控制！

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

正气不能化解X念，能化解X念的是你的断念能力。培养强大的正气，X念是会减少的，但不是说仅仅靠正气就行了，关键还是要学会直接对治X念，这也是很多大德反复强调的，要降伏其心，要断除意Y，不是仅仅靠行善就可以的。戒S到底靠的还是断念实战，其他方法虽然也有一定作用，但是都不彻底，最多只能作为辅助使用，终归戒不长久。戒S究竟还是脑海里的战场，拼的就是断念速度，唯有提升觉察力，降伏心M，主宰内心，才能破茧成蝶，突破屡戒屡破的怪圈！

有些戒友可能会说断念没用，说自己练了，也没效果还是破戒了，这有很多自身原因，先说说我认为最主要的两点，第一，不能正确理解断念口诀的含义，比如出现了压念，或者没有坚持练习，先学习断念的理论，明白断念不是压念，这样念头来了，就不会试图去压制，压念会导致压抑和挫败，会导致各种烦恼，越想压，越不行，搞得自己很苦恼。断念是觉而化之，苦练断念，加强自己的觉察力，断念的理论先认识清楚，掌握原理真的很关键，这样就不会走入误区。第二，不能盲目地去练习，练习完了，就看看断念的文章，或者在练习前，先看看断念的笔记，学和练要交替结合起来，实战后回到断念的文章，有了一定的实战体会再看断念的文章就能突然明白了。（推荐《戒为良药》第132季：断念口诀的学、练、悟）

还有一点，也是我结合自身戒S经历体会到的，综合觉丨悟也很重要！如果一个戒S新人，直接去练习断念口诀，那可能效果不显著，虽然断念是戒S的核心，但是综合觉丨悟也很重要！学习提高觉丨悟，综合觉丨悟的提升有助于大大增强断念实战的表现。要打败心M，不仅需要一定的断念水平，也需要强大而完善的综合觉丨悟。我认为有一定的觉丨悟基础上再练习观心断念，效果会更好！
对于新人我推荐先熟背断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天500遍，背到条件反射丨，背到发现意Y一出现，你立马就能条件反射丨地用出这个口诀，那样就算初有小成了。观心断念，每天最好拿出时间静下来，念断念口诀，念的时候口念耳闻，念得清楚听得明白，如此才能摄心，千万不要动动嘴皮，心却跑了，这样没有效果。

看到这里，有的戒友可能会说我把断念说得太重了而忽视了行善的重要性，其实不然，我每天都会行善，主要以帮助戒友答疑为主，偶尔也会在网上宣传XY的危害以警示更多的人，在网络上宣传XY危害，利用自己的正确知识去帮助戒友，有时候很可能你的一句话就改变了他的命运，有的可能被你一语惊醒，幡然醒悟，从此洗心革面，重新做人；或许也会嗤之以鼻，但也在他心中埋下了种子，不至于醒悟得太晚，这样的行善，实质上是在救人啊！

我当初就是被别人的一句话惊醒的，我那时患上了让人彻底崩溃的神经症！我终于明白为什么有人会选择ZS了，因为这个病太折磨人了，简直就是地丨狱！每天都活在另一个世界里，好像这一切都是虚幻的，不真实的，感觉像在做梦一样，每天都精神不振、严重失眠、严重的鼻炎、恐惧症、听力和脑力也严重下降！感觉整个世界都是灰暗的，活着没有任何意义！心里极度的难受！有时候会有ZS的念头！晚上的时候想一S了之！幸好都没有成功。

可悲的是从SY到现在足有六年的时间，在我身上发生的种种变化我居然没有把它和SY联丨系起来过，只会抱怨命运的不公，社会的的黑暗，抱怨自己的种种。责怪自己的性格，总觉得自己很失败，什么都做不好，我看不到希望和方向在哪里。没有想过罪魁祸首是自己，自己一直都在消耗原本有的一些美好的东西。
今年4月23日，无意间发现了戒S（一个QQ群有个人发XY危害图，其中我身体的症状占据了一大半），终于发现了我全部症状是由SY带来的！我脑子里的观念被彻底颠覆了，我真的觉得比较震惊，但也有一种豁然开朗的感觉，原来我之前一直活得比较垃圾的原因是XY造成的，我终于找到了造成这一切痛苦的最根本原因。对XY的认识不论是戒S文章还是自身惨痛教训都更为透彻，我决定戒S，今生永不再L！

知道原来都是SY害的后，下定决心戒S。也许有了太多不快的经历，对XY深恶痛绝，所以第一次认真戒就走到现在。心中时时刻刻想着帮助他人，多行善事，不仅是戒S，整个人生都会因此而改变。大力行善对戒S也很有帮助，通过行善而积累的正气可以令身体恢复加快，而且行善可以令一个人感到戒S的意义与戒S过程的快乐，所以行善对戒S是十分有帮助的。
行善是快速培养正能量的行为，可以快速增加自己的正气。孝顺父母，尊敬长辈，帮助需要帮助的人，对戒S有着超强的助力，行善就是力量，有助于找到良好的戒S状态，也能积累福丨报。每天去宣传危害，帮助戒友解除疑惑，那么这些正确的知识必定在你心中深深地扎根，自己最先受益。在网上劝别人远离XY，转发戒S文章，帮助更多的人戒S，有正能量的人，人缘不会差。

常常行善积德，回帖助人，一般都会戒得比其他人更加顺利和稳定。行善积德，让你的境界更加稳固。在情绪低落时我们充满了负能量，而善生阳，喜生阳，助人就是行善，而通过帮助别人，你感受到了助人的喜悦，同时也巩固了你的戒S知识，心态自然变得柔和、喜悦。
行善与断念是相辅相成的，断念为根，行善为本。行善积德，培养正能量，培养德行，浩然正气！德行是戒S的基石，所谓厚德载物，戒到最后拼的就是德，断念和德行是最核心的两个内容。