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0经核实吧主a317175758 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 台前县自行车协会吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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2. 长途骑行对体力是一大考验,很容易体力透支。其中，对身体最大的威胁来自于水和盐分的丧失。一个人脱水过多,容易发生昏厥,身体中盐分丧失过多，则容
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1山地车和公路车有什么区别呢？山地车和公路车是两种不同的概念，如果你是喜欢游山玩水的，选择山地。如果喜欢速度对你的刺激，就选择公路。山地外观给
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0骑啊骑，骑呀骑，咯蹦前叉折了
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13今天在北京骑车回台前，现在正下雨，雨停出发。
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0今天看了转山，是我们应学习的榜样，
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1.轮组、车头和坐管在洗轮组的时候，可以选择用刷鞋子的刷子蘸洗洁精刷外胎上的泥沙。而在洗车圈的时候，最好换成粘有洗洁精的抹布，仔细抹车圈上刹车
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01不的发跟奔吧无关的贴，一个月水三萜封 2不得法黄色图片及网站， 3不得灌水
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0、部队式伏地挺身 (Military get-up) 这个看起来可能有点熟悉的练习动作可能会比你想像的还更高难度一点。先从一个普通的前臂伏地动作开始，注意身体
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0单车运动是锻炼心血管机能及腿部肌力的最佳方式，但是骑车因为固定的姿势、反覆踩踏的动作、上半身肌群运动量相对不足及缺乏冲击的缘故，所以只专注于
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8肩膀疼 引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低，上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的，解决的办法是升高车把高度，减少车把和
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1？？？？？？？？？？？？？
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1，首先，要根据自己的身高，尤其是腿的长度，把车座调到适宜的位置；其次，骑车时，让身体不要过于前倾，使体重主要落在车座上；第三，车的座垫，后边
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2车头碗组 检查转向是否顺畅、有没有松脱？ 〔工具：旧型可调式 — 两支多用途头组扳手和六角扳手； 新型A-Head头组 — 一支5mm六角扳手。〕 车把与把
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0因骑自行车时，长期的姿势不当，造成人体某些功能障碍，而发生的一些疾病。随着自行车的普及和使用范围的扩大，将带来这种自行车病。此病有两种，即：
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05.牙盘、飞轮和链条在整个大扫除的过程中，可能这三个配件是最脏的部位了。因为配件上留有润滑油，灰尘最容易粘附。我们可以先在抹布上同样倒上洗洁精
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0前叉、脚踏、刹车清洗前叉和脚踏很简单，脚踏只要把泥水洗掉就可。前叉最好不用水冲洗，在擦洗叉子的内管时候，要把抹布上的水拧干后再去擦前叉的内管
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03.指拨、前拨、后拨洗完以上的配件后接下来是洗指拨了，指拨里面是比较复杂的，零件内有较多的黄油起着润滑作用。在清洁指拨时最好用抹布轻轻擦一下，
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0车架清洗车架可以用抹布蘸水淋到部件上，这样粘在车架底下的泥块遇到水后很易变软，这个时候只要再用抹布擦拭就可以轻易地去除泥污。笔者个人不赞成用
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0，首先，要根据自己的身高，尤其是腿的长度，把车座调到适宜的位置；其次，骑车时，让身体不要过于前倾，使体重主要落在车座上；第三，车的座垫，后边
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0。带一条备胎，以免补胎失手、或无法补 ( 如札在气嘴旁 ) 时，无法自救。但备胎之保存，也要小心的。2007 / 07 / 29，车友米米突发奇想，想把备胎充气
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0一. 关于装备（一）自行车（南方人叫单车） 选择2000元左右的品牌自行车，如捷安特的ATX770和美利达的公爵650等， 品质可靠，性价比较高，骑的人多，
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1吧里人太少了，建议吧主在台前吧推广一下，台前现在骑车的车友应该不少了吧。
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01.减脂骑车法：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。 2.强度型骑车法：首先要求以自己的6成极
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0路上吃饭住店等都能讲价，就当练练砍价水平吧 南方很多小饭店和大排档没有菜单，所以讲价很重要， 一般骑友和我都是不管店家怎么说，就说我想十元吃饱
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0地图要买注明道路各段公里数的，尽量买单张的，减少重量。如果路上准备去很多地方，自己事先分清主次，想好顺序，万一因为各种原因中途必须结束，也不
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0一. 关于装备（一）自行车（南方人叫单车） 选择2000元左右的品牌自行车，如捷安特的ATX770和美利达的公爵650等， 品质可靠，性价比较高，骑的人多，
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0. 多嘴驴评：记得有个领队曾经说过，在户外，整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。 团队 你不是来旅游的，你和你的同伴是一个团队
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0纯水及运动饮料，使胃的通过及大肠的吸收更快。 水分的摄取，绝对不可以等到我们口渴了再喝水，那已经太晚了。人体失去1%的水分时才会有口渴，而
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1「最大的错误饮食观念就是：认为骑乘前一分钟所吃下的食物就是马上用得上的主要能量」；「不，并不是这样的。你的主要能量是来自于4～8个小时之前，你
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0技巧一：利用朝前看、预作准备以维持头脑清晰。 保持头部向上，下巴朝向转弯方向。下巴抬的愈高，你的稳定感愈强。在过弯道 时，眼光持续在离地五
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0自行车小知识连载二--山地车术语 单程线路（single-track）：路面狭窄的单程线路。 搬运（portage）：以步行方式通过线路的 部分，背负你的自行车。
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0前刹车能提供你非常好的制动力，但是也可以让你变成空中飞人，下面我们告诉你如何刹车。 （一）使用前刹车的时候将重心往后移 当你使用前刹的
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0二、转弯技巧 （一）倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。 1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。 2、伸直外侧的膝盖并且下
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0一、自行车基本骑行技巧 （一）姿势 正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子
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0怎么没有人啊，来了闹好留个盐
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1症状：头昏、头痛、心悸、气短，重症者有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、腹胀、胸闷，面部浮肿，口唇轻度发绀等。多数人休息后即可减轻，较重者，可服苯
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0骑车，特别是骑自行车，有其他旅行方式不易遇到的问题，应予注意： 大腿内侧与座垫摩擦，容易产生表皮擦伤；局部出汗多，易生浸渍皮炎。故骑一段路程
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0骑自行车外出旅游，首先要准备一辆合适的自行车。选定自行车后，要对车辆仔细检查一遍。车架子应牢固无裂纹；刹车要灵敏可靠；轮子的辐条松紧适度，车
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0首先是骑行速度问题。骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说；如果路面平坦，每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形，每
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0服装：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行，最好能购置专门设计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。骑行裤内还有真皮垫，防磨且透气。可
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0做自行车旅行，首先要准备的就是自行车。如果有条件，最好选用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。该类型车一般配有前后车架，能载重150公斤（
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0出发前的准备 首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括较新版本的地图、交通图，沿途的地理、历史、人文、名胜古迹，气象资料等。
