旧石器饮食吧
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改变现代饮食观是我们最迫切需要的。

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  • 健身减肥
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    生酮方式多种多样,如极低碳适量蛋白高脂肪饮食、水断食、油断食等都可以生酮。而只有高脂全肉饮食才符合智人的生物学食性,这是地球生态系统与人体生态系统长期演化适配的结果,更重要的是还有个生态及可持续的观点。例如人吃了含淀粉及糖的食物,淀粉粒及糖会吸附在牙上引发乳酸菌发酵,产生的乳酸破坏了牙,同时又大量滋养了这类菌群,引发口腔微生物生态失衡;人们企图用刷牙的方式加以清除,但刷牙不光带来机械性损伤,其中的
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士最早的捕鱼石刻德国诺伊德蒙雷波斯研究中心罗比塔耶博士(Dr. Robitaille)及其研究团队进行了一项关于更新世晚期马格德林文化捕鱼技术的研究,他们的研究“更新世晚期马格德林文化遗址根纳斯多夫的捕鱼技术雕刻”(Upper Palaeolithicfishingtechniques: Insights from the engraved plaquettes of the Magdalenian site of Gönnersdorf,Germany)发表在2024年11月6日的《PLOS ONE》期刊上。这项研究通过使用反射变换成像技术重新评估了德国Gönne
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    ❥1 植物油来源□种子:许多植物油是从植物的种子中提取的。例如,花生油icon是从花生仁icon中制取;大豆油icon来自大豆种子;葵花籽油由葵花籽提取;玉米油则从玉米胚芽icon中获取。这些种子富含油脂,是植物油的重要来源。□果实:部分植物油从植物的果实中榨取。比如橄榄油icon是由橄榄果制取;沙棘油iconcon油来自沙棘果实;鳄梨油(牛油果icon油)是从牛油果的果实中提取。□其他部位:一些特殊的植物油来源还包括植物的其他部位。例如,
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    大多数癌可归为慢性病,更是生活方式病,基中吃什么是重要可控因素之一,现代智人与几万年前的智人生物学食性并无质的不同,吃错了,健康无以谈起。从南方古猿,人类一路走来,演化成今天的智人,花了几百万年时间,主要是以大型陆生动物肉为食的,他们更注重敲骨吸髓......以五谷杂粮为生的历史不过几干年,人类还没有完全演化适配好以“草”为生的生理、生化机制,长此以往,只能是慢性病包括癌症爆发。改变生活方式吧,尤其是吃什
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    近期JAMA子刊上刊登了下面一篇论文,是关于复合维生素补充的。
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    几亿年来,牙结石icon普遍发生于动物口腔,既是保护特征也是食性的演化压力来源。在动物生物学食性表达范围内,牙结石具有抗龋和固齿作用,防止死前缺牙。然而,在广谱行为中,牙结石会导致炎症、龋齿甚至死亡。对于人类来说,食肉者的牙结石是正向特征,杂食者和食草者的牙结石是负向特征。那些没有医疗服务的杂食者和食草者,死亡年龄会提前,口腔问题贡献了可观的死亡案例。
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    以下观点仅用于学术探讨,不具有明确指导性建议。“像现代人一样思考,像原始人一样生活!”这里是虫博士的《异病食化论》。你怎么看待橄榄油和紫苏油?我记得你曾经推荐过。植物油它是液态,多不饱和脂肪高,所以很容易氧化。像紫苏油和橄榄油这两类也很难买到真的。即便植物油看起来再好,它也并不是动物的成分,里面没有我们需要的动物性营养物质,吃进来之后还是要自身合成,或者出现亏空。同时我们人类和植物发生的大量关系的
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士以下观点仅用于学术探讨,不具有明确指导性建议。“像现代人一样思考,像原始人一样生活!”这里是虫博士的《异病食化论》。有研究称酮体可以加剧斑秃,你怎么看?论文要点主要涉及以下方面:与健康对照组相比,斑秃患者的血清酮体水平显著升高,并且与脱发的严重程度相关;酮体的处理增加了毛囊外根鞘细胞中的炎症细胞因子产生,模拟了斑秃反应的炎症条件;酮体水平的升高可能加剧了斑秃患者
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士本文为翻译自威廉·泰勒博士的访谈记录前言在人类历史上,没有任何一种动物对人类社会的影响比马更深。但是,人们何时以及如何驯化马一直是一个持续的科学谜团。50万年前甚至更早,早期的人类祖先用木制长矛狩猎马匹,这是最早的武器,并用它们的骨头制作早期工具。在旧石器时代晚期,大约3万年前或更早,史前艺术家选择了野马作为他们的灵感来源:马是欧亚大陆洞穴艺术中最常见的动物形象。在
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    高脂全肉饮食”这里的全肉是指所有器宫,包括骨骼骨髓。它不等于纯肉饮食、生酮饮食,更不是低碳水饮食。只有前者不会吃出偏差或广谱,保持人类最高生态位icon和营养级;依赖大型有蹄类icon陆生哺乳动物icon资源即可获取完善营养;并自发地获得热量平衡,维系健康;同时又能借助生酮代谢摸式而获取另外的收益--延缓衰老、纠正表观遗传、降低慢性疾病(含精神疾病、部分肿瘤和自身免疫疾病)的风险。
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    尿病是否能治愈,主要看胰岛素icon分泌功能受损的情况。人一生的胰岛素分泌总量是够两辈子用的,只要它没受损特别严重,二型糖尿病通常是可以的治愈的,尤其发病早期。用我提出的原始公社饮食可以阻止一型糖尿病、二型糖尿病和1.5型糖尿病的发生。即是说,如果一个孩子,从小依从我的饮食,他这辈子将和糖尿病无缘。然而,我告诉人们糖尿病的预防和治愈法,并不是让人们再回去吃碳水,再回去吃饲料,再回去“坐牢”,而是要他们终生
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    “像现代人一样思考,像原始人一样生活!”这里是虫博士的《异病食化论》。如何确定古人类遗址中植物遗存是否是他们的食物?由于植物的脱毒需要用到水煮和加热,大量的植物消费需要有前置技术,如在长期肉食文化下发展出的自主生火和制陶。自主生火大概发生在20万年前,制陶则更晚,约2万年前。有了稳定的火也源才能有前置条件发明制陶。而用火和陶容器正是植物消费的前提。很多植物连碰都碰不得,我们现在吃的坚果种子都是被处理好
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    评估肥胖常用以下几种测量法。1. 腰围:男≥90 厘米、女≥85 厘米为超标。2. 脖围:男≥38厘米、女≥ 35 厘米为超标。3. 体重指数(BMI),体重(千克)除以身高(米)的平方。BMI 在 18.5 - 23.9 之间为正常,24 - 27.9 为超重,≥ 28 为肥胖。4. 体脂率:通过体脂秤、皮脂厚度测量等。也可进行医学测定,一般来说,男性体脂率不超过 25%,女性不超过 30%。■超出以上范围,你可能就是个胖子。
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    演化学者提示:人的生物学本质是严格的肉食性食腐动物。五万年内的广谱行为均具有致病风险。若能依从原始公社时期,只消费未经过度烹饪的青年陆生大型有蹄类icon的高脂肪饮食,即可通过人性饮食的复归,修复数千年来被迫崩坏的自然伦理秩序。这不仅契合了人在漫长演化过程中形成的肉食适应性演化路径,更纠正了借由环境因素而被迫扭曲的人的行为与代谢。由此,人便可防治包括糖尿病在内的几乎所有的身心疾病,实现生物学的性成熟,
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士前言科罗拉多大学的Richard J. Johnson博士、Miguel A. Lanaspa博士和美国沙迦美国大学的John W. Fox博士在2021年1月的《Obesity (Silver Spring)》(肥胖)期刊上发表了论文“Upper Paleolithic Figurines Showing Women with Obesity may Represent Survival Symbols of Climatic Change”(旧石器时代晚期肥胖妇女雕像可能代表气候变化的生存象征)。(Johnson 2021)该研究指出,旧石器时代晚期欧洲出现的肥胖或怀孕女性维纳斯雕像不仅是人类历史上最早的艺
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    研究表明,大约在260万年前左右,人类的祖先开始吃动物的肉和骨髓。公认的证据来自埃塞俄比亚戈纳地区约260万年前的相关发现(Domínguez-Rodrigo 等,2005)。此外,还有埃塞俄比亚迪基卡的340万年前的相关痕迹;以及肯尼亚200万年前的屠杀动物痕迹(费拉罗等,2013);195万年前人类吃乌龟、鳄鱼和鱼类的痕迹(Braun 等,2010);坦桑尼亚 Olduvai 峡谷多个地方有180万年前屠宰哺乳动物遗骸,以及大量的石材工具等。吃肉和骨髓的最有力证据是在骨头上
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士前言美国加利福尼亚州阿纳海姆市斯坦顿偏头痛诊所的Angela Stanton(安吉拉·斯坦顿)博士在2024年4月30日的《Frontiers in Nutrition》(营养学前沿)期刊上通过对人类演化史中人类肉食适应性演化的论证,发表了论文“Specifically formulated ketogenic, low carbohydrate, and carnivore diets can prevent migraine”(个性化生酮、低碳水化合物和食肉动物饮食可以预防偏头痛)。该研究指出,偏头痛的根源在于电解质失衡,特别是神经元细
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士本文代表个人学术立场,旨在为医生、营养师、食品企业以及低碳生酮饮食践行者科普更新世人类饮食以及现代模拟手段,为未来低碳医学研究提供向导。普通民众若想尝试本方案,必须由有经验的,从事低碳水化合物饮食领域的医生或营养师指导。
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士以下观点仅用于学术探讨,不具有明确指导性建议。“像现代人一样思考,像原始人一样生活!”这里是虫博士的《异病食化论》。科学和宗教是对立的关系吗?知识分子要为统治阶级服务。所以,在有神论发达国家,统治者是信徒,科学是间接为宗教服务的,教会也同样是财阀和文阀。即便中国科学家可能不这样认为,但事实证明美国教会会主导一切,中国的学者不过是信徒或不得已成为信徒罢了。比如,全
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士如果你记不住三岁前的事,恐怕生活也会变了样。——虫博士前言长期以来,学者们对更新世大型动物群(megafauna)灭绝事件争辩不休。传统观点往往将这些巨兽的灭绝归咎于气候变化和人类狩猎行为的双重影响,但鲜少有人深入探讨人类狩猎行为背后的动机与选择。在另一层面,在漫长的冰河时期,人类必须适应不断变化的环境,而狩猎大型且脂肪丰富的动物成为了一种高效的生存策略,产出投入比极高。狩
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士以下观点仅用于学术探讨,不具有明确指导性建议。“像现代人一样思考,像原始人一样生活!”这里是虫博士的《异病食化论》。有IgA肾病还能吃肉吗?IgA肾病是一种与自身免疫相关的肾脏疾病,当IgA(一种帮助身体抵抗感染的蛋白质)沉积在肾脏中时就会发生风险。多年后,IgA的沉积可能导致肾脏泄漏,形成血尿和尿蛋白。肾衰竭的症状包括手和脚肿胀、恶心、疲劳、头痛和睡眠问题。当这些症状出现时,
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    前言大米饮食(Ricediet)是一种低热量饮食,规定的热量摄入保持在每天少于1000千卡(平均每日热量摄入在400~800千卡)。饮食中90~95%的热量来自碳水化合物,主要以大米和水果的形式摄入;盐分摄入极低,仅每天不超过60mg的钠,并且减少水分摄入,防止水中毒;是低热量、低盐、低蛋白、低脂肪,无胆固醇饮食。上述饮食开始至少一个月后,会逐渐增加一些食物,如蔬菜。随后,可能会增加一些瘦禽肉或其他肉类。为了防止营养不良,每天会补充多
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    很多人觉得,不摄入碳水的话,难道不低血糖吗?这里先给大家做简单科普,就是伟大而沉默的代谢器官,肝脏。当我们摄入过多的葡萄糖,逐渐填满几个储存糖原的小池子之后,肌糖原2-300g。肝糖原100g,血液游离葡萄糖5g(少得可怜啊)。之后,可以看到,其实我们身体对于葡萄糖的储存能力,远低于我们的预估,那多余葡萄糖怎么办?机体摄入糖分过度,超过了葡萄糖的利用和糖原存储的容量时,胰岛素会刺激喝促进葡萄糖向细胞内转运。同时会
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士以下观点仅用于学术探讨,不具有明确指导性建议。“像现代人一样思考,像原始人一样生活!”这里是虫博士的《异病食化论》。有研究说8%的人胰腺对脂肪更敏感,分泌胰岛素更多?不列颠哥伦比亚大学科学团队发表在《细胞·代谢》上的研究“Proteomic predictors of individualized nutrient - specific insulin secretion in health and disease”(健康和疾病中个性化营养特异性胰岛素分泌的蛋白质组学预测因子)分析了140名志愿者
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士“吃草犹如新潮的布景,掩盖在层层华丽之下的是对自我的冷漠,那被咽下的软刀子,终究让你难逃病痛之手。”——显微解剖虫博士前言2017年,宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的Beaudet博士领导的研究团队进行了一项假说提案,他们的论文“Braincarnitinedeficiency causes nonsyndromicautismwith an extreme male bias”(脑内肉碱缺乏导致自闭症且男婴风险更高)发表在《BioEssays》杂志上。这项研究首次提出脑内肉碱缺乏导致自
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士以下观点仅用于学术探讨,不具有明确指导性建议。“像现代人一样思考,像原始人一样生活!”这里是虫博士的《异病食化论》。缺铁性贫血是怎么回事?缺铁性贫血常见于奴隶社会的殉葬坑和庶民墓葬。这是因为奴隶和庶民被奴隶主阶级压迫,只能以更多的植物性食材饱腹,这将导致更多的与缺铁性贫血相关的古病理现象,如:颅骨多孔性骨肥厚、眶顶筛孔样变等(Zhang 2021)。和现代疾病一样,并不是所有
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    麦类尤其小麦主要以面粉形式被消费。
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士本文代表个人学术立场,旨在为医生、营养师、食品企业以及低碳生酮饮食践行者科普更新世人类饮食以及现代模拟手段,为未来低碳医学研究提供向导。普通民众若想尝试本方案,必须由有经验的,从事低碳水化合物饮食领域的医生或营养师指导。
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    一个符合人生物学的饮食必须前提是抗龋率100%,因为人类史几百万年是没有龋齿的,这要求戒断几乎一切碳水。至少应该让病人先吃肉。作为一个人来说,具有人格,吃应该吃的东西,这是尊重人格和人性的一部分。否则便像五千年前的奴隶一样,生来是奴隶,还是以奴隶的身份死掉,活得不明不白。人可以因现实保持现状,但要知道我们是食肉动物,吃其他东西是生病的会早早死去,然而当前因生产力和人口问题无法让人完全吃肉,也要去想如何
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    毒物,再熟悉不过的东东。然而在均衡饮食大行其道的今天,其背后的安全隐患可能被低估了。
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    尼安德特人拥有发达的大脑并制可以造复杂工具,但从未展示出绘制图像的能力。但是,4万年前的现代人却可以在岩石和洞穴内创作生动的动物和其他形象。加州大学戴维斯分校的捕食者与猎物关系及其行为演化的专家理查德·科斯在他的论文《旧石器时代晚期人类代表性绘图及其在尼安德特人中的缺失反映了狩猎与战争的历史性差异》提出,这种艺术上的差距可能是由于他们狩猎方式的不同
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    酸碱体质理论 酸碱体质理论”的创始人,罗伯特·欧阳(Robert O. Young)于2018年11月2日,就被美国加州圣迭戈法庭判决有罪,被罚金1.05亿美元。他提出:人的体质有酸碱性之分,偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病,而纠正酸性、保持酸碱平衡就能治愈疾病、恢复健康。这一理论被他阐述得神乎其神,使很多人对其产生了巨大的兴趣,甚至深信不疑。一些绝症患者仿佛看到了希望,不少人求助于他的“神奇疗法”,希望能够治愈癌症。
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    以下观点仅用于学术探讨,不具有任何医学建议。像现代人一样思考,像原始人一样生活!你好,这里是虫博士的帖子。前言胆红素是肉食动物血液中一种重要的胆色素。智人血液的胆红素中有80%为间接胆红素,其余为直接胆红素。胆红素和尿酸一样是一类重要的抗氧化物质,胆红素可在动物体内完成循环和排泄。当胆红素超标时,可能出现色素性胆●结●石。
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    葡萄糖完全氧化为了简明更容易理解,我们略去繁杂的生化详细过程,用化学式表示为C₆H₁₂O₆+6O₂→6CO₂+6H₂O+30/32ATP1摩尔葡萄糖完全氧化需要消耗 6 摩尔的氧气并产生30或32摩尔ATP(由于肝和心脏细胞质NADH要穿梭进入线粒体成FADH,少产生2ATP)所以结果是:每生产1 摩尔ATP需要消耗葡萄糖和氧气的总质量数为(180+32*6)/32=11.625克或12.4克
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    热力学三定律①热力学第1律:也就是能量守恒定律,即一个热力学系统的内能增量与外界向它传递的热量与外界对它所做的功的和。②热力学第二定律:有几种表述方式,常见的有克劳修斯表述和开尔文-普朗克表述。克劳修斯表述为热量可以自发地从温度高的物体传递到温度低的物体,但不可能自发地从温度低的物体传递到温度高的物体;开尔文-普朗克表述为不可能从单一热源吸取热量,并将这热量完全变为功,而不产生其他影响。3.热力学第三定
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    粉丝们都明白一个道理,人类是肉食性食腐动物。人类340万年演化史表征的人类食物是陆地的中型到巨型哺乳动物icon,他们的体重区间在20公斤到12吨之间,如象犀牛icon马鹿icon羊猪貘等。我在《田赛和短跑:智人完美运动指南》一文(可在“我的主页”→“生存指南”→“运动”中阅读)通过古人类遗骨分析指出人类合理的运动是投掷、短跑和负重。这三种运动形式都是与人类狩猎动物相关的,这一类运动也符合翁长水医生讲解的以酮体为能量来源
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    大汶口焦家遗址是5000年前的山东新石器社区。社区成员平均寿命30岁,男性身高可达200cm,两性公民营养差异小,两性身高差异小。存在私有制和阶级分化萌芽,但贵族也参与劳作,发生两性分工,女性主要上肢劳动,男性主要下肢劳动。繁重农业劳作导致肩、脊柱劳损和退行性疾病,30岁后显著。公民主食是粟,畜牧业相对发达,肉食以家养猪为主,其次野生鹿,狗和水产作为补充。地位越高肉吃地越多,地位越低肉吃地越少,战俘和奴隶只能吃粟
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士以下观点仅用于学术探讨,不具有明确指导性建议。“像现代人一样思考,像原始人一样生活!”这里是虫博士的《异病食化论》。 南方古人类遗址有植物遗存鬣狗在饲养条件下也吃黄瓜,咱不能说他是杂食。在奴役和不可抗力面前,是扭曲的动物和扭曲的人性。如果没有末次冰期,披毛犀都还在,人口控制的足够好,没有私有制萌芽,没有奴隶社会的发生,人还是那样。我们看到的当代人和古代人,都是被奴
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士“医生们奉行的杂食性饮食,就像是给狼喂草,无知地忽视了自身免疫的警钟,却任由病患在不觉中被拖向深渊。”——显微解剖虫博士前言动脉粥样硬化是一种严重的全球性健康问题,其病变可早在胎儿时期就开始发生。由波兰医疗伦理学校的Surma博士领衔的一项研究“Inflammation and autoimmunity in atherosclerosis”(动脉粥样硬化中的炎症和自身免疫)在2023年发表在《恢复学》期刊上。没错,就是我们昨天聊到的Surm
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士肉类是全营养古人类通过狩猎获得的大型陆生哺乳动物,尤其是它们的脂肪和器官,含有极高的营养密度。比如,肝脏、脑、骨髓等部位富VA、VD、VE、VK和VB,以及铁、锌等全面矿物质。肉类营养的热稳定性要远高于植物。脂肪提供了高度集中的热量来源,使得古人类能够在不吃植物的情况下,获得足够的营养。动物蛋白质含有人类所需的全部必需氨基酸,这比植物蛋白质要完整得多,利用率也更高,对身体的压
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    只有透过科学的严谨之镜,我们才能看清复杂现象中的真相,揭示那窗纸后的谜题。——虫博士前言自闭症,或称为自闭症谱系障碍(ASD),是一种涉及多方因素成因的神经发育障碍。它以社交互动和沟通能力受损、重复和刻板行为为特征。近年来,科学家们从多个角度对自闭症的病因进行了深入研究,主要包括遗传因素、代谢异常以及母体因素等。
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    2019年,中国科学技术大学科技史与科技考古系和中国社科院考古研究所合作,利用植硅体分析法对蚌埠双墩新石器时代遗址地层沉积物进行研究,现场随机取样采集了多个地层的沉积样品。研究结果显示,在距今7300年到6800年之间的时期,黍与水稻已同时出现于该遗址,而且水稻在其农作物组成中占据了绝对主体地位,黍的比重相对较低。2023年8月,中国科学院植物研究所、中国农业科学院作物研究所和美国加利福尼亚大学欧文分校的联合团队在《自
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    以下纯属个人观点,不作为他人任何行动之依据。❥1小白鼠来历小白鼠在分类学上属于哺乳纲、啮齿目、鼠科、小鼠属。常见的小白鼠品种有很多,比如昆明小鼠、ICR 小鼠等。小白鼠是小鼠属小家鼠(homemouse)经人工饲养和选择培育而来。17世纪,小白鼠开始被用于比较解剖学研究;19世纪进一步应用于生物学研究。20世纪初,退休教授艾比·拉斯洛浦(Abbie Lathrop)、哈佛大学生物学家威廉·卡斯尔(William Castle)等通过杂交、近交培育和随机诱导基因
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    前言每一种动物都是其祖先和自然界协同演化数亿年的结果,中大型哺乳动物食谷行为在自然界的发生有季节性也有生理性。地球有四季之分,因此富含高淀粉的食物只在自然界特定季节发生,伴有分散性和总量少的特征。以云南勐腊的现生热带雨林为例,其草本层覆盖度仅为10%(《勐腊县傣族“龙山”森林植被类型分析》)。以更贴近大冰河期气候特性的荒漠草原为例,虽说该类型地区草本发达,但地处干旱寒冷的特性导致植被生长缓慢,同样具
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    本文作者:今日头条app @显微解剖虫博士前言加州大学圣地亚哥分校的Meghan O. Altman和Pascal Gagneux博士领导的研究团队在2019年4月30日的《Frontiers in Immunology》期刊上发表了题为“Absence of Neu5Gc and Presence of Anti-Neu5Gc Antibodies in Humans—An EvolutionaryPerspective”(人类Neu5Gc的缺失和抗Neu5Gc抗体的存在:一种演化的视角)的论文。该研究探讨了人类细胞缺乏Neu5Gc(N-glycolylneuraminic acid)和存在抗Neu5Gc抗体的演化意义。研究指出,人类和其他一些哺乳动物独立地在演化
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    在一项开创性的研究中,科学家们揭示了生酮饮食可能为双相情感障碍(BD)患者提供新的治疗途径。该研究由Iain H. Campbell和Harry Campbell博士合作,成果发表在《分子精神病学》杂志上。他们深入探讨了生酮饮食如何通过调节大脑中的谷氨酸代谢来影响BD的病理机制。
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    以下纯属个人观点,不作任何行为之依据。❥1 共识高淀粉饮食易引起高血胰岛素,从而引起“五高”等一系列问题,已成为学界共识。❥2 适应高淀粉的人群只是少数人类5万年前规模化吃淀粉的可能性微乎其微。我们假设从那时起有量的开吃,但淀粉造成的危害(假设有的话)只表现在成年中后期,也就是说不适应吃淀粉的个体在临终前巳经有后代了,换句话说,不适应的个体难以被定向选育所洮汰,所以这种适应淀粉的个体在群体中所占的比例,只
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    植食性动物的装备 ❥1 植物除了有动物需要的碳水/脂肪/蛋白质/矿物质/维生素外,还含有大量的次生物质,主要有萜类、酚类和含氮次生化合物、有些还含有植硅体等。萜类包括单萜、倍半萜、双萜、三萜、四萜、多萜等。酚类包括简单苯丙酸类、苯丙酸内酯、苯甲酸衍生物类、木质素、类黄酮类、鞣质等。含氮次生化合物包括生物碱、含氰苷、非蛋白氨基酸、凝聚素等。这些次生物质对植物适应不良环境或抵御病原物、动物侵害以及植物的代谢调

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