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317没有去健身房，每天锻炼时间30分钟左右。效果不见得好，因为人矮，所以不想练得太壮。虽然腹肌不见得好，但是个人感觉已经在路上了。 这是最近的状态. 现在每天健腹轮站着60个，原来一直觉得腹肌出不来，但是后面突然感觉腹肌就明显了，其实就这两个月的事。 1月20号的状态大概是这个样子的 以前很瘦的，现在出来点了，希望和大家一起加油，练出完美腹肌. 健腹轮大家可以发帖咨询.其实并不难.
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7我是做淘宝的,自己生产健腹轮,如果有吧友们想自制健腹轮可以咨询我。轮子的尺寸,轮子材质,等等！！ 如果嫌麻烦的也可以到我的淘宝店选购健腹轮.,联系客服说是吧里的朋友,直接给优惠小城的春
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29安琪儿
2015-04
12第一次玩健腹轮是在同事家中，当时没见过这东西，试着站式做了两个，身子接近和地面平齐，倒是好几个同事试了，站式一个都做不起，这下来了兴趣，立马上网买了一个，就是图片中那个红色小的33块一个，结果一个都做不起，小了难度大多了，然后在贴吧里发现有人卖，就重新买了一个138，图片中大的黑色的，这种带轴承，滚动顺滑，手感好多了，从现在开始练起来！大家相互激励！（小的直径15，大的直径20，建议新手买直径20的） ！201一楼健腹轮+目前照片19本来是想发在另一个哥们的贴里的，但后来感觉太难分了，就自己开一个 @sg_186 ——来自 诺基亚 Lumia 920171.采用的国标纯钢静音轴承，此轴承都是机械上用的25四轮 单手轮 难度最大 要求极强手臂腰背胸部力量来达到身体平衡 花样多 训练方式多样 推荐人群：有良好的身体训练基础 力量大 单手轮可以完善身体线条曲线0请仔细阅读下列规则 在本贴吧发言者，其默认值是他/她已经阅读和认可了本规则。 1、请自觉遵守国家法律和互联网基本规则，不得发表任何政治性和违法言371今天跪式一组做了14个，感觉身体完全下去的时候有点偏左侧，因为是左侧的腿先触地，可能是因为身体左侧的肌肉力量弱于右侧的原因，今后努力纠正！
