模糊法到底怎么操作的呀，看了半天也没看到具体的方法

我相信真正适度模糊的朋友们都能感受到每天视力不同的变化 我如果一天不出门裸眼玩手机玩久了和适度模糊看手机并且出门望远的视力感觉特别大 后者特别是看模糊的东西有轮廓了 模糊法断断续续俩个月从四百度换到三百度再换到现在训练的俩百感觉一天天正在变好 给大家举个例子就如健身 健身头一个月几乎没有多大的差别只有一点线条 但是三个月过后肌肉就出来了 模糊法重在坚持积少成多 希望更多的人有这份耐心并且掌握技巧！

打字伤害视力，果断语音！

本人小学二年级时，因为黑心的学校与商家勾结。家里人被忽悠的早早为我的配了一百度眼镜。 当时还能清楚地看清红色的那一排，应该是1.0。但是自从配了眼镜以后只要戴着不管有没有看书写字半年就是50度的加。小学六年级时便到了五百度。随后初中到了700，家里面一开始四处寻医也花了很多钱到最后都没任何效果，直到最后放弃了。庆幸的是高中并没有怎么增加了。大学沉迷玩游戏到了750 775还有散光。 三年前看到了贴吧，尝试了很多方法，但

眼倍清 热烈祝贺小张同学一个疗程后视力大幅度提高，避免了戴眼镜的风险。同时热烈欢迎高二的姐姐也开始摘眼镜之旅！ 小张同学经过1个疗程，双眼视力从1.2提升至2.0；右眼视力从0.4/+3提升至1.0/+4，左眼视力从1.2/+5提升至1.5；眼轴长度：左眼从22.88降到22.83，美中不足，右眼从23.50升到23.57. 祝小张同学第二疗程继续提升视力，右眼彻底摆脱近视；也祝高度近视的姐姐大幅提升视力，早日摘掉眼镜。

本人平时工作用电脑时间长，但十几年视力都不怎么下降。 最近视力下降主要是这几年用手机看小说导致的。

本人 情况 年龄37 左右眼分别 600＋75 700＋50 配镜 400 450 没加散光 在目前情况从三个方面正式视力有所提升（非闪现）: 第一:视力表从开始的4.5无法识别 到现在4.5能勉强识别 4.6行从最初一团浆糊到现在隐约能识别 第二原来的眼镜现在看近处头晕 了 第三原来的眼镜 隐约能看清楚2.0 以前在凉台看一处远景的牌子模糊能见上面的字 现在清晰能见 每天练习时间几乎10小时左右 总之有空隙就练习 现在就说这么多 后面在慢慢更新

我一个朋友带了三年眼镜，后面一年见到他他说他已经恢复了，秘诀就是不戴眼镜。 以前的时候没带眼镜的时候度数没有上升那么快，自从带了眼镜度数就生的好快

2019.08.31 今天周六，和昨天一样，见缝插针的练习，白天大概浏览了下松琦法，原理和模糊法都差不多的东西，只不过松琦中还讲到巩膜的练习以及眼周肌肉群的灵活度训练，确实，现在夜晚的视力是比较差，看不清，所以毫不犹豫的，上网买了台灯，准备也进行巩膜的练习。 今天也进行了差不多十个多小时的练习，但是效果相对于昨天大打折扣，晚上回家时，视力比昨天要模糊一些，但是丝毫不慌，细想之下，可能是训练过度，导致眼内部肌肉群过

成功人士或者即将成功的能不能麻烦来报个到，总结下经验

家里有个测手动测度数的东西，就是一个孔看进去，旋转末端调度数，一直到看清5.2那种。本人程序员，用眼强度非常大，每天10多个小时看电脑，晚上很晚到家早上很早起，每天只有6小时睡眠。周六也经常加班。度数的话用外面机器测是650度，眼轴26.7，曲率43.4。从眼轴长度看我应该七八百度了。但其实我通常戴425度眼镜出门，有需要开车的时候才戴550/500的眼镜，感觉也够用了，双眼能看到5.0。用那个手动测度数的东西通常都是625/575度，但是周日

百度删帖太严重了，上图了。

本人近视已经有十几余年 大约5年前开始接触模糊法训练近视，两年降低大约有100-200度之间，然后一直处于瓶颈期没有进展，现在已找出问题在于聚焦和视觉没有练好，以及受模糊适应的影响导致一直无法突破瓶颈，今日就那此帖来记录我的清零之路

原本725度，175度散光。戴低度数550度眼镜，距离5米看视力表，看手掌，远近交替，一开始只能看到4.6那一行，然后盯着下面一行看，突然出现闪现，4.9那一行也能看清。眨一下眼睛，退回了4.6哪一行。继续重复，又出现闪现，4.8清楚，4.9模糊。继续重复，闪现越来越容易，基本都是4.8，4.9那样子。继续努力，坚持一年，视力能推倒600以内就行。吧友们，有什么好办法，评论区分享一下。我是相信近视可以恢复的，锻炼的话，三四年降低个2-300度还是可

通过脚高头低的睡姿（垫高床脚）可以在睡眠时使得血液流向大脑，颅内压升高从而对眼球施加向内的作用力，从而压迫眼球（后极部扁平）眼轴缩短、近视降低。

大家好！模糊法吧是一块网络净土，主要讨论近视逆转相关的例子。本人经过实践，做出几条总结，请阅读。 第一：近视绝对可逆，不管是成人还是小孩。眼轴可以增长，也可以回退。真性近视的主要原因就是眼轴变长。经过治疗，眼轴回退的例子现在比比皆是。在各个网络平台去搜一搜，尤其小视频平台。赵阳医生（赵小刀）、头条我不是尹小杰等等都有明确例子。 第二：一般人眼睛持续近视，两个原因：A. 玩手机看书太多太多！看手机读书要适

有哪个大神用了模糊法，度数降低了的呀，传授传授经验

从4月13号开始进行视力训练，到现在共计11天，好像有些效果 个人：500,度，带低150度眼镜 观念：训练视力是要在不影响正常工作学习社交的情况下练习 准备工作：认真看了几乎所有的训练方法，蚂蚁展眼法，战车博客、王天运，周祥民，最后看了模糊法； 选择：王天运的用眼原则--能看清尽量远，因为上班就是要一直看电脑，所以这个原则是最重要的，所有看电脑距离拉到了70CM，看手机也把胳膊伸直，做到这条应该能保证眼睛不再加深了，后面实

预计时常三个月，希望这三个月内有所提升，目前度数还没测，两年前测的是一只眼300一只270多，现在好像已经过去两年多了，视力也有了很明显的降低，这可能跟我平时用眼习惯有关，而且因为一些生活不得已带上眼镜。 我采用的方法为生活用的模糊法，保持一个模糊和稍清楚一点的方式去看生活中的东西。 眼镜我打算去整一副200的跟100的。 我现在戴着我原来那副除了看稍微远一点的有点模糊，但不是特别明显。 希望吧友们一起加油努力吧！ 见

很多人总是期待着能出现一种技术或者药物能直接快速让近视眼永久性地恢复正常形态，但我想说这在目前绝对是不现实的，如果真有这种技术和药物出现了，那离瘦子快速变成美国队长也不远了。因为美国队长本来是个瘦子，他用了“超级士兵配方”的药物才变成又高又壮的美国队长。

我近视350度 但我一副225看远 一副150平时看电脑 看手机就裸眼拉至模糊边缘看

近视逆转的原理即近视自愈的原理 是根据近视形成的原理来的

周泽友训练法是一个预防近视，恢复早期近视，降低近视度数的方法。本人使用这个方法帮助了许多人，希望也能帮助网上的朋友。 周泽友训练法主要是利用了凸透镜的透射原理和远视眼的形成，这些眼科知识（周泽友吧里有）里有提到。具体分为近周泽友法.远周泽友法.周泽友千正疗法 近周泽友法是看近如玩手机，看书时应用。转化靠近为看远。首先你算出看近需要的长度，如50厘米，用10000除以这个数，得到调节屈光度，例子算出来就是200度。用

现实中很多这样的例子：一个人200度 结果坚持裸眼钓鱼 一直看鱼浮 一年后没近视了 为什么? 看了这些日志就知道了 再说下近视的本质原因 ： 近视不近视 跟你看什么 你爸妈近视与否 都没关系 只要你长时间看近 并且是清晰的看 都会近视 近视的本质就是 长时间 看近 一次连续看近时间过长 就是这样简单 你带不带眼镜 看 都不是重点 只要你看的是清晰的 带眼镜加深比不带眼镜看还快 因为你是清晰的看 为什么清晰看会加深 因为 近了 越近眼越需要调

兄弟们 我想问一句就是300度左右的视力，然后配了一幅眼镜和老花镜，我上课因为抄黑板上的笔记然后需要看清黑板上的字，所以要带上矫正镜子，之后抄完了笔记可以换上老花镜带吗，我就上课带矫正镜，其他的需要都带老花镜，请问有效果吗

远眺是目前公认最有效和安全的方法，但是阳光刺眼的时候不方便，或是周边高楼林立，晚上也不太方便 那么，室内五米远的距离，看视力表练习是否等效？即，看视力表上介于清晰和模糊之间的那一行，努力看清楚。 先说说我的想法，我根据自己眼球的反应，判断室内看视力表是有效的（向后拉扯感明显） 当然，据说室外阳光可以刺激分泌多巴胺，这是室内练习无法比拟的。 所以，请问下各位，室外远眺与室内看视力表，除去分泌多巴胺外，对

使用模糊法时近视要戴眼镜还是裸眼，左眼200度右眼275度，

原来的帖子在这里，原文太长，今天开始重新发布。 https://tieba.baidu.com/p/8459843499 具体做法： 1. 眼镜： 配了低度数眼镜，也可以用老花镜夹片实现。具体是看手机降低200度，看电脑降低100度。个人示例：原来700度的近视，起初用600度看电脑和手机，后来逐步降低。现在是600度看远，500度看电脑和手机。长时间看手机用400度。 2. 看远：从2023年4月份开始每天不限次数远眺，每次2-5分钟不等。每天累积15-20分钟左右。对提升视力效果有用，需要日积月累。

求前辈解答一下，我就右眼近视，两边都有点散光，不懂是不是这段时间用模糊法导致散光加深了。求解，还是方法用不对，这两天老难受了

孩子一开始发现近视4.4,4.5,度数100多度,没配眼镜,配了老花镜,几年下来,孩子也没好好坚持练眼.但由于比较注意祼眼并没如何下降,上了初中,作业一下子增加了很多,最近体检视力降到4.4,4.4但是曲光却是中度近视,去眼镜店测了一下,300度了.三年多涨了150度.还没带去医院复查.想问一下大家有了解的,为什么祼眼视力没如何降,曲光上涨,眼镜度数也在上涨.是什么原因,能否改变.

1、昨天验光，左眼度数是12度，右眼是112度，可能并不是很精确，自己感觉左右眼真实度数差是不超过75度。裸眼视力，左眼是1.0，右眼是0.6；双眼裸眼视力是1.0。 2、在已经是只有轻度近视的情况下，拟计划左眼配175度，右眼配100度的老花镜，瞳距按照正常标准（不减少4毫米），全天候使用老花镜，这样会不会导致左眼远视。

因为沉迷某些吧很浪费钱，所以想找不浪费钱的贴吧，然而一年都没找到。后来找近视吧，但广告太多。真性近视被误导不可逆，深受其害的结果就是越戴眼镜越加深。今年四月底b站好奇瘦冶近视信息，然后找到逆转视力视频，在后面就是找到本吧。五月初开始练近模糊，远眺望,到今天已经有一个多月,因为是摸索建立方法阶段,所以还不算正式阶段。眼近视625度七年前的验光，这去七年也没再验光再配眼镜，所以度数估计600多。下面图就是窗户看出

昨天复查，增长60度，原先我2年也就涨60度，现在可好2月60度，眼镜店的说这就是伪科学，听起来理论很对，但实际上根本不可能，就是突破人类极限。我也不敢拿自己当试验品了，4月份开始练的……

首先这个方法是能恢复视力的，具体方法就是坐在窗户边看远，时不时的看远就行，不需要一直盯着看，正常的看书玩电脑，有空隙就看几分钟远就行。一天下来，累计看远的时间就有几个小时了，这样相当于每天都坚持看远几个小时。坚持1到2年就能降低几百度视力 唯一需要注意的就是，避免光线过强，最好在窗户上加顶盖，或者选择早和晚上，光线不强的时候看。避免阳光直射眼睛，对眼睛造成伤害

清晰距离我看东西会有种眼睛直愣愣，太阳穴紧绷的感觉。慢慢向后移，到适度模糊距离会突然有一种放松下沉感，感觉眼球后面、鼻腔往上空空的，有种“通”了的感觉。不知道大家有没有同感~还有我以前做“”翻白眼“”的动作，左边眉毛严重上挑，左眼肌肉也更用力一点，右边有点肌无力，左右眼视域一大一小，现在好像平衡了一点。

关键问题就是出在眼镜上面，眼睛虽然能矫正视力，但是也彻底阻碍了视力的恢复。很少有听说戴眼镜恢复了视力的，听说有个人300度去当兵 站哨 当兵回来恢复了300度。不知道他是戴眼镜恢复的，还是不戴眼镜恢复的。还有一个去大山里做工，没有手机电脑，晚上就吹牛逼，也恢复了几百度。他是先戴了低度数眼镜 才恢复的。可见要想恢复视力，必须要戴低度数眼镜才行

练眼兴趣裙

记录近视逆转之路（今天的验光） 方法：近距离逐步推远法 远距离主动聚焦法

模糊法的适度模糊如何把控的更好，恢复更快。

开贴的目的主要还是怕自己意志力不够，短时间就放弃了，本身确实希望摆脱眼镜，不到万不得已也不想做手术，所以了解到了模糊法，开始训练，记录一下。 先介绍一下基本情况：初三近视，从100多度开始，高三已经500度，大学毕业600度，现在毕业后五年到了800多。 自己也是到近期才意识到初高中阶段的近视两大主要原因，学习过度用眼以及家里的灯光太微弱。以前也根本不懂，只知道近视了就去配眼镜。如果能第一时间去医院自己觉得应该不会

四个多月前查度数是双眼400度，最近去查发现降了，左300右325，这期间主要是看远，一有时间就着远，来回远近配合一起看，还有保证不少于每天十个半小时睡眠，多到室外光线强的地方走走，补充多种维生素，如果看书写作业玩手机，尽量让眼睛和书本手机的距离变远一点(椅子变高拿手机的手伸远点)，可能有点难受，坚持一下 大家都大概知道视力无法恢复，但心里又渴望有什么办法，我把我的经历讲一下，希望能帮上忙 一、户外望远（又分凝视

右眼950左眼650只是大概的数据，因为我自己也记不清了，反正小学3年级就开始戴眼镜了，那时候俩眼度数就有300多了，我记得高中的时候就右眼900多度，左眼600多度了。两只眼睛差距挺大的。我以前也知道模糊法，所以大学毕业我配的是低150的眼镜，右眼800左眼450的眼镜(大概)，一直戴的都是这个度数，也没有刻意练过，一直到23年换了个轻松一些的工作，去年我眼睛很难受，看久了电脑就很累流泪。

如果有长时间练习模糊法进步非常缓慢的，甚至度数加深的朋友，可以看一下我的帖子，或许能帮到你。 我现在用的就是江北前辈的方法 看字，从勉强看清的距离慢慢越来越清楚 方法说起来确实简单 但是到了实践的时候 我发现前辈有东西没说出来 就是眼睛的感觉 正常的近视眼摘下眼镜看远的时候，图像是模糊的 同时，眼睛周围的肌肉也是痉挛的 通俗地讲，就是死肌肉，但是死肌肉是需要你激活之后锻炼才有效的 不然，找不到调动肌肉的感觉，

骨折之后，躺着一直带着200的老花镜半个月不到，不管看手机，看外面都带着，感觉到视力有提升，裸眼闪现可以4.7，我原来近视375左右，根本看不到视力表下面，现在能看到一个一个的图形，虽然还是看不清。所以我会坚持下去。效果，方法，心得随时与大家分享。我想这个吧人数不多，大家之间也没有利益关系，真心就是想尝试一下，希望一切努力都能有应有的回报。

逆转的固化过程中会经历很多个阶段

2020/10/19日验光结果，今天开始按照吧里瞎子的方法练习，我一天肯定是没有七个小时的望远时间，但是我尽量，立贴记录。

现在时间是20240621。我是202311左右发现有人在尝试逆转近视这个事，也发现没有配足近视度数反而眼睛可能恢复这回事，然后自己慢慢做了一些尝试。

9月13日，本来是我预约手术的日子，一个星期前，发现了近视可以逆转的办法。所以想试试，毕竟手术了之后真的就没有后悔的机会了。

今天又体检了，还是右眼0.25，左眼0.3，这一年来没变好也没变差，老师让配眼镜，我快坚持不住了，大家给我点信心吧！