在健康养生的漫漫征途上，我们常常站在十字路口，面临艰难抉择：是依靠药物的快速干预，还是从大自然的馈赠中寻找滋养的力量？如今， 海参正凭借其独特的营养价值，悄然成为众人瞩目的焦点，越来越多人惊觉，在许多方面，吃海参比吃药有着无可比拟的优势。 海参堪称营养界的 “宝藏”，富含蛋白质，且以胶原蛋白为主，其氨基酸组成与人体需求极为契合，仿佛是量身定制一般，吸收起来毫不费力，吸收率高达 90% 以上。这些优质蛋白质就

花胶，作为备受追捧的滋补好物，富含满满的胶原蛋白，然而不少朋友面对干巴巴的花胶，常常被泡发这一步难住。别着急，今天就为大家详细拆解花胶泡发的方法，让你轻松掌握，开启美味滋补之旅！ 花胶泡发前的准备工作 挑选合适花胶：花胶种类繁多，常见的有黄花胶、鳕鱼胶、北海胶等。不同品种的花胶，在口感、泡发难度上会有些许差异。初次尝试的话，北海胶相对性价比高且泡发难度低，很适合新手。挑选时，要选质地干燥、纹理清晰、

燕窝怎么吃最营养 不少朋友困惑燕窝到底怎样吃，才能最好的吸收燕窝的营养，其实有以下3点： 一 吃燕窝的最佳时间 早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃； 空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的营养。人的身体，从夜晚9点开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9点-11点，是淋巴系统的排毒过程。11点-凌晨1点，是肝脏排毒时间，1点-3点是胆排毒时间，3点-5点和5点-7点依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7点-9点，人体

我们在买海参的时候，经常是商家说的天花乱坠，结果到手的海参品相跟商家描述的天壤之别。这个时候人们才反应过来“被骗了”！如果是可以退货的商家还好，万一碰到不给退货的，才真是欲哭无泪了。 小编结合自己多年的海参经验，以及大家在购买海参的时候经常遇到的问题，来给大家讲讲购买海参时经常遇到的骗局，希望能帮大家在购买海参的路上少走弯路。 01 产地 骗局 买淡干海参进补，那肯定要选营养价值高的。如何判断营养价值，首

相信很多人第一次接触海参的时候都会奇怪：为什么海参都要做成干的才能出售？买回家之后还要进行泡发才能食用，为什么不直接就买卖鲜活海参呢？既不用经过加工，也不用再次泡发。 为什么不直接吃鲜活海参 为什么不吃鲜活海参？这是由海参的特性决定的。一来鲜活海参不易保存，其含有的自溶酶会让海参在出水之后不久就会溶化，不利于保存，另一方面，鲜活海参表面有一层不易被吸收的胶质，直接食用的话，人体不易吸收营养。 并且，海

春潮涌动，大地仿若从沉睡中缓缓苏醒，世间万物皆被唤醒蓬勃生机。与此同时，我们的身体，也悄然步入一个全新的活力焕发周期，恰似春日里破土而出的新芽，蓄势待发 。 春养正当时，琳琅满目的养生食材令人目不暇接。海参凭借独一无二的营养价值，脱颖而出，化身我们全年活力续航的坚实后盾 。海参，堪称大自然打造的“营养航母”，满载活力宝藏。 其富含的优质蛋白质，仿若无数强劲引擎，分解出的氨基酸如精准密码，能开启吸收通道

燕窝的挑毛工艺一般可分为干挑、半干挑和湿挑—— 首先，我们需要了解，燕窝挑毛加工时的一个规律：能干挑的燕窝，绝对不选择湿挑。 比如一盏优质极轻毛燕，明明能用干挑或者半干挑就能将燕毛去除干净了，却偏偏要湿挑，费时费力不说，还容易破坏盏身和囊丝，既多此一举，又暴殄天物。 1 干挑燕窝 干挑燕窝本身就是品质极好的极轻毛原料。干挑燕窝在挑毛的过程中也会喷极少的水来软化燕窝。能够进行干挑加工的燕窝，必定是好原料。

海参具有美容养颜、促进发育增强免疫力、同时含有丰富的胶原蛋白和微量元素，海参已是日常滋补的良品首选。但是怎么吃海参才是最好的，很多人都会犯错。下面就给大家科普一下，吃海参常犯的错误有哪些！ 1 错误吃法“卷走”海参营养或影响健康 有位参友在做海参时，加了一些醋用来增加食欲和提味，没想到饭后却出现了腹痛、恶心、呕吐等症状，家人误以为是食物中毒，赶忙带他到医院才得知是海参和醋一起食用造成的消化不良。 原来做

真的担心有的姐妹只是听别人说吃了海参有多好多好，根本就没有真的去了解一下：人家吃的是什么海参？吃了多久？怎么吃的？甚至连海参本身的一些基础知识都不了解，上来就问多少钱一斤，觉得不符合自己的预期就直接放弃了！其实海参并非人人都能吃！4类人不要贪嘴！ 1.肾功能不全的人，再喜欢吃也要忍一忍 因为海参的蛋白质比较多，盲目进补很容易导致蛋白质摄入过量，能不能吃，能吃多少，应该先咨询医生，合理进行食用，才不会给肾

燕窝含有大量的微量元素和氨基酸，对身体有很好的调理作用，它能够起到很好的提高免疫力和恢复体力以及美容养颜的作用。 关于燕窝 燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。 从中医学上来讲，具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。 燕窝什么时候吃最好？ 传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早

鱼胶富含胶原蛋白，也含有多种人体所需的微量元素。是理想的高蛋白低脂肪的绿色食品，有极高的滋补作用和医药价值，男女老少均适合。现代中药学认为，鱼鳔昧甘性平，养血止血，补肾固精。 男性朋友食用鱼胶，有助改善睡眠，缓解压力，补肾益精，使其精神饱满，不容易疲劳。 女性吃鱼胶能补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。 另外，怀孕期间吃鱼胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。

越来越多的人已经开始进补海参，但仍有很多人对其带有着些许困惑。现在已经有针对于海参个头来决定品质和营养价值，导致人们对于海参就认定了海参越大就越好，头数越大就越贵的错误观念。难道头数真的跟海参的品质有关系吗？头数是什么意思？ 头是海参的量词，是海边渔民的传统用法，用头数的多少来衡量海参的大小。多少头一般是指每斤有多少只海参。比如30-50头，就是说每斤海参有30-50只。海参的头数越少海参就越大，可以以此来判断

鱼胶大家都不陌生，也称“鱼肚”，“花胶”，素有“海洋人参”的美誉，鱼胶可以补充每日所需的胶原蛋白，充分滋养肌肤，滋养内膜。 备孕，孕期，产后，月子，或者皮肤黄，有细纹，想延缓衰老，补充胶原蛋白的姐妹们都可以吃。 今天给姐妹们分享五款鲜炖鱼胶教程，一次成功的秘诀都在这儿了！ 🌸【六珍鲜炖花胶】 鱼胶：40克（剪成块） 南瓜：20克（去皮去籽切小块） 猴头菇：10克（提前泡3小时，摘去菇蒂） 鲜芡实：10克 莲子：10克（提

市面上的虫草种类繁多，由于野生虫草成本高，市场需求大，这时候作假的虫草也是层出不穷。伪劣虫草不但没有效果，对身体也有伤害，所以大家选择虫草的时候一定要懂得分辨真伪。 【鉴别方法】 1、看颜色 冬虫夏草分成“虫”和“草”两部分，“虫”体表面呈深黄到浅黄棕色，在虫和草的结合部位，大多数虫体的颜色会发生一定程度的变化。“草”的部分即子座，则呈现枯树枝的颜色，色泽较深。 2、看外形 冬虫夏草腹面有足8对，位于虫体中

海参花有营养价值吗?为什么市面上很少见?海参有三宝:“一花、二肠、三滚子”这海参花是这三宝中的“头牌”滚子指的是海参肉，肠当然是海参的肠子。那问题来了 花是什么? 对此一知半解的人会说:“花就是海参卵呗”! 说对了一半。 因为平时很少见到 这种东西，也很少吃， 就算在海边长大的， 也很少有人能弄明白它。 海参花即海参的肠和卵， 也就是海参的内脏。 对于海参的内脏， 以前人们很少注意到， 更谈不上珍惜了。 特别在我国, 人们食

生活中吃海参的人非常多，吃海参还有很大的学问，一天吃多少最为适宜呢？老百姓都偏爱吃，究竟其营养价值有多高呢？ 吃海参，以每天一只50g左右水发海参最为适宜。海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些病人在手术后想让自己身体早日康复，一天要吃四五只海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一只海参，足可起

海参的价格高不高？如果在大街上随机抽取行人问这个问题，相信90%的人回答的都是“高”。 虽然越来越多的人开始吃海参，海参也成为了席面上新的三大件，但是在大多数普通人看来，海参的价格依然是相对较高的。 如果无论冬夏常年坚持吃海参，一年下来光花在吃海参上的钱已经很多了，毕竟质量好的海参价格的确不低，所以很多人基本上都选择在秋冬季节进补海参。 海参为什么价格这么高？它价格贵的有道理吗？相信很多人都会这么问。今天

海参越来越受到养生者的追捧。但是有不少客户说买海参的时候根本不会挑，也有不少顾客咨询海参的颜色与海参营养价值的关系。还有些顾客认为只有黑色的海参才是好海参。那么海参的营养价值和颜色真的有关系吗？ 买海参前要先了解这些： 据《本草纲目拾遗》中记载，“ 渤海产之海参，体色黑褐，肉嫩多刺，品质极佳，且药性甘温无毒，具有补肾阴，生脉血，治下痢及溃疡等功效”。因其药性温补，足敌人参，故名海参。 刺参是最好的海参

许多人不懂得燕窝到底珍贵在哪里？只知道燕窝有胶原蛋白能美容，其实燕窝中最珍贵的成分叫做SA！SA到底是什么?SA(中文名叫唾液酸)是母乳中含有的碳水化合物，是促进婴儿脑部发育和提高记忆力最好的成分。一罐900克的奶粉，SA的含量不足0.5克，而10克燕窝中SA的含量就有1克，也就是说相当于1800克左右的奶粉。当然燕窝中可不只是含有SA。 简单给大家介绍下唾液酸也就是燕窝酸的作用: 智力发育的“脑黄金”燕窝酸能促进记忆和智力的发育，燕窝

由于燕窝有着非常好的滋补效果，很多人都喜欢早晨或者是晚上吃一点，但是随着对燕窝的了解，发现即使燕窝已经走入普通家庭，但是不少朋友对吃燕窝的禁忌还不是很了解~ ❌不要觉得吃得越多效果越好 吃燕窝的确好处不少，既能滋养身体的五脏六腑，增强免疫力，促进大脑的发育，也能由内而外的令肌肤变得更白皙嫩滑。 有些人会觉得：“燕窝这么好，当然得吃多点，吃的越多效果也就越好！”这当然不是！ 燕窝虽好，但每次的食用量不宜过

信不信打赌试试，吃燕窝1个月左右，皮肤光滑、光泽更有弹性，免疫力增强，痘痘变少，喉咙不干哑、肺部呼吸顺畅。你说吃了2天，看不到效果。所以燕窝虽好，但不是吃一天二天就能见效，根据自己身体的情况，坚持很重要。 通常3个月为一个周期，前3个月最好每天或隔天吃一次，3个月后放缓，一周吃2-3次也可以。早晚空腹食用，每次3-5克，循序渐进才会有效果。难怪女神们能保持完美无瑕的肌肤，原来是燕窝的功劳！到底燕窝为什么能令肌肤变

一碗营养丰富的燕窝，能否被很好的吸收，与烹调方式以及生活中一些不起眼的饮食作息习惯都有极大关系。明明吃得很营养，却一直不见效果？那你就要注意啦，这些坏习惯会偷你的营养哦！ 泡发篇 ① 燕窝泡发用水不讲究 用什么水来泡发，这是有讲究的！用含有氯的自来水泡发燕窝，不仅会影响燕窝的发头，还有可能会对燕窝中的营养造成影响，所以，一定要用纯净水泡发燕窝！ ② 燕窝泡发过夜 有些新手窝友会把燕窝泡发过夜，窝姐不建议大

距离中高考仅剩不到百天，考生们已进入最后的冲刺阶段。此时，除了科学复习，合理的饮食搭配也至关重要！近年来，海参因其丰富的营养价值和“益智健脑”的特性，成为许多家长为考生补充能量的优选食材。今天，我们就来聊聊海参对考生的独特功效，并分享几道简单易做的食谱，助力孩子以最佳状态迎战考试！ 一、海参对考生的四大核心功效 1. 增强记忆力，助力高效学习 海参富含DHA（俗称“脑黄金”）、磷脂和脑苷脂，这些成分是大脑神经

花胶（鱼胶）具有很好的食用和药用价值，其含有丰富的蛋白质及多种微量元素，能够补充儿童日常所需营养，同时还有着很好的功效。 儿童食用花胶，是加强营养的有效途径之一。 花胶含有的营养素主要为蛋白质，其含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，可有效提高免疫力、、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。 儿童常吃花胶有助于提高小孩子

相信很多孕妈妈都会在孕期寻找一些滋补食物，而海参作为传统滋补食物对孕妇到底有哪些好处呢？孕妇吃海参能促进胎儿的生长发育 妊娠期，胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果孕妇蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿器官形成的最基本元素，所以孕妇吃海参能促进胎儿的生长发育。孕妇吃海参能促进胎儿脑部发育海参中含有一种“脑黄金”——不饱和脂肪酸EPA和DHA，是大脑磷脂的组成部

吃海参的好处，不可取代的原因 ✅高蛋白、低脂肪 海参属于高蛋白、低脂肪的食物，食用人群不会产生肥胖，俗话说一胖毁所有，还有下一句一胖百病缠，三高患者就是肥胖所引起的不适，这也是海参为什么那么受欢迎的原因之一 ✅人体所不能合成的氨基酸 氨基酸是蛋白质的主要组成成分，如果人体缺乏任何一种必需氨基酸，会不能顺利地合成蛋白质，影响机体的代谢，而海参含有的氨基酸属于人体不能合成的，能够改善身体状况，提高免疫力 ✅

春季是万物生长的季节，此时正是人体生理机能最为活跃的时期，也是进补的黄金时间。 春天，大自然萌发生机之际，是外感疾病好发之时，也是旧病复发之季，其中肾脏疾患尤为突出。根据中医理论，先天之本为肾，后天之本有脾（胃），人体的生长、发育、衰老在很大程度上取决于脾、肾两脏是否健康，正因如此，在进补时多以健脾补肾为原则，辅以益气养荣，行气活血之品。而海参营养成分丰富，除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰、钒

春回大地，万物生发，正是“养阳补虚”的好时节。海参作为传统滋补佳品，凭借其高蛋白、低脂肪的特性，以及丰富的活性成分，成为春季养生的优质选择。今天从功效解析到菜谱推荐，带你解锁海参的春日滋补密码！ 一、春季吃海参的4大核心功效 1. 补肾益精，强健体质 海参富含精氨酸和粘多糖，能促进男性精子生成，缓解肾虚引起的疲劳、腰膝酸软等问题，尤其适合体虚、易疲劳人群。 2. 增强免疫，抵御春寒 海参中的皂苷和多糖成分可提升免

雨季雨水丰富，万物生长，潮湿的环境很适合昆虫生长，昆虫是金丝燕的主要食物之一，所以燕子的食物来源有了保障，唾液腺更发达，唾液分泌得相对多，此时期金丝燕唾液系统活跃，所筑的燕窝相对爆饱满厚实，金丝燕筑巢的速度变得相对快，防止燕窝氧化变黄，雨季头期燕的燕窝颜色会相对偏白。 雨季强风多、气温低，所以金丝燕窝的羽毛比较坚固不容易脱落，也不是换毛的时候，所以雨季头期燕会相对干净，燕毛含量少，大多是比轻毛燕还

鱼胶（又称花胶）是鱼鳔的干制品，富含胶原蛋白、矿物质和微量元素，自古以来被视为滋补珍品。对于老年人而言，鱼胶不仅能增强体质，还能针对性地改善多种健康问题。 一、老年人食用鱼胶的六大健康功效 1. 增强免疫力，减少疾病感染 鱼胶中的优质蛋白质和精氨酸可促进免疫球蛋白合成，帮助老年人提高抵抗力，降低感冒等常见病的发生频率。 2. 改善骨骼与关节健康 鱼胶富含钙、磷及软骨素，有助于强化骨骼密度，预防骨质疏松；其润滑关

春天来临，是不是感觉有点“春困”绵绵无绝期？今天给大家种草一款春季必备的养生神器——燕窝！它的功效简直如春风拂面般神奇哦。 润肺护肝，净化体内环境在空气质量时好时坏的春季，一碗暖暖的红枣枸杞燕窝羹，就像给我们的肺部戴上了一层天然防护罩，不仅能够有效清肺热、润肺燥，还能有助于肝脏解毒排毒，一口下去，就是满满的健康能量！解春困提神，保持精力充沛燕窝富含氨基酸和微量元素，能有效改善人体疲劳状态，帮你摆脱

春天是万物复苏的季节，也是孩子生长发育的关键时期。适量食用海参可以为孩子提供丰富的营养，帮助增强免疫力、促进大脑发育和骨骼生长等。以下是春天小孩子吃海参的主要好处和功效： 1.增强免疫力:海参富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，能够有效提高孩子的免疫力，减少春季常见的感冒和呼吸道疾病的发生。2.促进大脑发育 ：海参中含有丰富的DHA（脑黄金），这种物质对儿童的大脑发育至关重要，能够提升记忆力、思维能力和智力水平

鱼胶又称为花胶，是各种鱼腹中取出的鱼鳔，做成的干制品，临床认为鱼胶具有一定的滋补功效。吃鱼胶的禁忌，主要包括禁忌人群和禁忌食物，禁忌人群包括对蛋白过敏的人群、生理期女性等不宜食用鱼胶，禁忌食物包括与辛辣刺激性食物、酒精类食物、腌制品共同进食。 禁忌人群：对蛋白过敏的人群：鱼胶属于高蛋白食物，对蛋白过敏的人群摄入后，易导致较为严重的过敏反应，引起四肢水肿、血管通透性增加、平滑肌痉挛等生理期女性：从营

鱼胶一年四季都可以吃，以前都说秋冬进补吃最好，因为鱼胶可以增强抵抗力，免疫力，可减少感冒等的发生。 其实，鱼胶是个四季适宜的滋补品，人人都说它是个宝，那么吃鱼胶/花胶对健康有多好呢？ 鱼胶有多好？ 1、补肾益精，阴阳双补 鱼胶中的磷、锌、锰等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高有很大帮助。最适合工作压力大和工作劳心者。 2、补血活血 一夜知冬暖。鱼胶补血活血，缓解手脚冰冷，温和

养生是一场持久战，皱纹不是一下子就长出来的，保养就是做在前面，等问题出来了那叫治疗。 坚持吃鱼胶，身体健康了，再过3年、5年，甚至10年与老友重逢，对方定会感叹：你怎么比以前还漂亮，这一刻你才发现什么都值了！ 鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。 其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。 鱼胶有很高的营养价值，固本培元，养血颜样样皆能。 有人说，吃鱼胶太

很多小伙伴第一次吃鱼胶可能会遇到各种各样的问题，不会泡发、不会炖造成鱼胶的营养流失，今天整理出炖鱼胶中需要注意的一些细节问题，一起看看你有没有踩雷的地方吧。 01 如何泡发鱼胶？ 为了让营养可以更好的被我们所吸收，鱼胶一定要泡发后再食用。我们将鱼胶放到水中泡发，能吃多少就泡多少。个头较小的不用剪开，可以直接成只泡发。我们把鱼胶放入纯净水中泡发5~10小时左右，以最终泡透泡软为准。 泡的时候可以加入适量姜片、或

燕窝怎么吃最营养？ 不少朋友困惑燕窝到底怎样吃，才能最好的吸收燕窝的营养，其实有以下3点： 吃燕窝的最佳时间 早上7:00-8:00空腹吃；晚上10:00-11:00空腹吃； 空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的营养。人的身体，从夜晚9点开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9点-11点，是淋巴系统的排毒过程。11点-凌晨1点，是肝脏排毒时间，1点-3点是胆排毒时间，3点-5点和5点-7点依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7点-9点，人体

海参，营养丰富，高蛋白、低脂肪、低胆固醇，坚持食用海参，除了能增强身体素质，提高抵抗力之外，还能改善精神状态，提高注意力，同时也能增强细胞活性，延缓衰老，是适合各年龄段各类人群食用的滋补食品。 目前，市场上最为流行的海参是干海参，而干海参在吃之前要经历非常重要的一个步骤——泡发。让海参重新吸水胀大，才能适合消费者食用。 发过海参的人都深有体会，泡发是一项极为繁琐的工作，海参要想发好，要经历几天，换几

海参现在已经成为了大众化的滋补食材，高蛋白、低脂肪、低胆固醇的生物特性让海参成为当之无愧的养生佳品。都知道吃海参好，但是到底哪些人适合吃海参，哪些人又不适合进补海参呢？ 1 海参适合人群 慢性消耗性疾病者 对于糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病来说，海参无疑是很好的滋补品选择，海参中含有的微量元素、酸性粘多糖和海参皂苷具有激活B胰岛细胞活性，平抑高浓度血糖的作用，是糖尿病患者膳食疗法的理想营养补品。 吃海参有助

花胶是女人最好的食补，不管是日常食用还是孕期。同时它也是爱的传承，很多宝妈在怀孕期间胶原蛋白流失严重，老一辈的亲人会将花胶提前存放，待女儿或者儿媳怀孕前后食用。 👉日常食用花胶好处。 吃花胶能补高级胶原蛋白多种维生素及 多种微量元素，令人体摄入的营养更均衡。一碗花胶能促进新陈代谢，排出体内沉积的有害毒素，改善体质，令营养更吸收。 坚持吃花胶，可以改善消化系统功能，促进肠胃吸收的能力，让吃进去的营养更好

最近很多友友们讲到自己买的燕窝被商家缺斤少两的情况，虽然已经面对面分析一遍了，不过针对大家对燕窝的前后重量的质疑，小编给大家浅分析一下燕窝干度的问题吧~ 什么是燕窝的干度？如何观察燕窝含水率中的端倪呢？ 1.燕窝的干度没有固定的标准 中国地大物博，不同区域、城市的地理环境不同、降雨量不同以及干旱程度不同，所以不同地方的湿度不同。 有时候，如果干燕窝运输到湿气较重的城市，那么，干燕窝的含水率就会增加，重量也

广东人补就在于汤，花胶和虫草花一起煲上，清爽的汤汁，营养的搭配，补而不燥，补而不腻！ 花胶，滋补养颜，美容补血，令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效 ，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。 虫草花性质平和，不寒不燥，一般人群均可放心食用。 虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、多糖类等多种营养成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内的环境，增强体内巨噬细胞的功能

大家经常听到描述海参营养成分的两个词汇：“氨基酸”“胶原蛋白”。今天给大家科普下这两个常见词汇。 氨基酸 含有氨基和羧基的一类有机化合物的统称，生物功能大分子蛋白质的基本组成单位。刺参的体壁中含有人体所需的8种必需氨基酸，其总量占氨基酸总量的25.6％--29.4％。 胶原蛋白 由动物细胞合成的一种生物高分子，广泛存在于动物骨、腱、软骨、皮肤及其他结缔组织中，约占哺乳动物总蛋白质的1/3，在骨头与肌腱中约有90％以上、皮肤

很多人都知道燕窝是个很好的滋补珍品，可是却在服用燕窝一段日子之后，感觉效果不尽如人意，这是为什么呢？首先我们要明白，燕窝是一种温性滋补珍品，所谓温性，也就是说效果一定是平缓稳健而来的。同时，我们都明白一个粗浅的道理，那就是说相对于人体改变，效果越明显的对身体的伤害越大。 燕窝食用一年以后，您可能看不到的身体变化！ 第一个月 也许你只是抱着试试的心态来尝试的买了一个月的量，看看燕窝到底有没有效果，但若你

1 进补鱼胶为什么可以美容？ 鱼胶/花胶是海味八珍之一，味道鲜美营养价值高，主要营养成分为高级胶原蛋白、碘酸、不饱和脂肪酸、黏多糖、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。 随着年龄的增长，人体新陈代谢能力减弱，皮肤得不到胶原蛋白及时更新和补充，最终导致皮肤失去弹性而老化，出现松弛、褶皱、干涩等现象，所以需要适时补充胶原蛋白。 鱼胶含有丰富的胶

鱼胶和其他食材一样，都有产地和种类之分，但是优质的鱼胶挑选时都有相通的方法论，掌握了挑选技巧，不管什么品种的鱼胶，你都能在其中挑到最优质的！ 鱼胶是不是越大越好？ 不一定，还要看品种和干度。鱼胶和鲍鱼一样，以“头”尾计量单位，比如200克20头，就是200g鱼胶有20只，算是个头适中、性价比较高的鱼胶。 而200克50头的鱼胶实在是过于小，营养少，那如果你想买来尝尝口感也是可以的。200克5头甚至200克1头的鱼胶，则是非常难得的大

鱼胶/花胶自古以来就是很多人心目中的健康滋补佳品，食用鱼胶已经成为很多人做为养生之道的首选，可是，并不是只要服用鱼胶就能起到效果，在食用鱼胶的过程中，也要注意一些食用禁忌。 01 对蛋白过敏的人不宜食用 鱼胶是高蛋白食材，如果蛋白质过敏，吃花胶后引起的过敏性皮肤病，多属于I型变态反应，可引起平滑肌痉挛，血管扩张、通透性增高，血浆外渗、水肿，以及嗜酸性细胞增多等。 02 女性生理期不宜食用 鱼胶含有活血的成分，经期

感恩南无释迦牟尼佛！ 感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨！ 感恩十方三世诸佛菩萨及龙天护法菩萨！ 感恩师父！ 我学习观世音菩萨千手千眼救度众生，现身说法，请大慈大悲观世音菩萨保佑我能够把今天这个弘法转为功德，希望我的分享能广结善缘，广度有缘。 我是2021年真正走入佛门开始学佛的，之前有过短暂念经文组合经历。2021年自己怀孕胎停了，知道家附近有学佛的师兄，让我妈妈帮我去问超度，师兄拿出经文组合，我

在孕育新生命的奇妙旅程中，不少准妈妈坚信，燕窝是孕期滋补的 “神器”，不惜花费重金购买，每日精心炖煮，期望能为腹中的宝宝提供最好的营养。但与此同时，也有不少人质疑，这是不是交了智商税？今天，咱们就来好好唠唠孕期吃燕窝这件事。打开社交媒体，随便一搜，就能看到大量关于孕期吃燕窝的分享。有的准妈妈从确认怀孕的那一刻起，就开启了 “燕窝之旅”，每天早起空腹一碗燕窝，仿佛这是迎接新一天的必备仪式；有的还会在午