痉挛性斜颈，是一种令患者身心俱疲的疾病。它不仅造成颈部异常扭转、持续疼痛，更在日常生活中投下阴影，而不正确的身体姿态，往往让情况变得更加复杂。
可以这样说，不良姿势就像一位隐藏在日常生活里的“共谋者”。当患者长期低头操作手机、坐姿含胸驼背，或睡眠中颈部缺乏适当支撑，这些习惯都在无声无息间加剧痉挛的表现。它们不是立刻显现的危机，却如滴水穿石，逐渐拉紧肌肉、放大痛苦。

在接诊过程中，我注意到许多患者都有类似的代偿行为。曾有一位姓佟的患者，他的头部不自主右转，伴轻微左倾，右侧肩膀明显耸起。尚未发展到完全强直时，他仍可凭意识将头部扳回正位。但为了避免在公共场合显露异态，他长期维持低头看手机的行走姿态——那样看起来仿佛头是“正”的。

不少患者为维持外观上的暂时稳定，会选择长期低头看屏幕，或蜷坐玩游戏，误以为这样可以减轻心理压力。殊不知，这些动作都在不断强化异常肌张力，悄悄将病情推向更严重的阶段。

面对痉挛性斜颈，我们必须主动出击，向一切不健康姿势坚决告别。这不仅需要意志，更需要科学方法和持续实践。