顶！很严肃的关键性问题。同问！

嘿嘿，我也关注下：P

社会上有一种不正确的看法，认为性生活是一项消耗巨大体力的活动。传统中医也认为性生活是“伤元气”的行为。至今有一些武术师认为，要练好“功夫”就不能过性生活，更为苛刻的武术师还提出，“童子功”只有终身不接触女性的人才能练习成。从科学的角度出发，这些观点是错误的。
     既然性生活是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的。性科学家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次从性刺激开始至性高潮到达，平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到性高潮的到来，只需10分钟左右。
     按以上数字统计，一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0. 3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性高潮时间非常短暂，而且整个性生活过程也只有10～15分钟，所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。因而，性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。航空医学家对飞行员进行对比研究，在家中和妻子过夜的飞行员与在机场单身过夜的飞行员完成同样任务的数量与质量是一致的。
     当然，应该指出的是，少数男子纵欲过度，性交频率过高，有的甚至进行无节制的婚外性生活。这是十分有害的，应及时克制，洁身自爱。（三九健康网）  
     我的看法是可以适当的休息一天，或者减少第二天的跑量。因为正常情况下，也是几天一休息的吗。
     我的实践是：如果嘿咻时间短，之后感觉轻松，第二天接着跑也是没有什么问题的；如果嘿咻时间过长，当然第二天就得跑休了。


回复：4楼
谢谢你的长篇大论啊
我个人认为嘿咻不能仅仅靠“运动所消耗的能量”来计算和定义，不然所谓的纵欲合计起来消耗的能量也不一定有长跑或打一场羽毛球消耗得大，但腰酸背疼体虚的症状要明显多，后遗症也长得多。
也许嘿咻之后的这个能量不仅仅指的是西方科学里热量之类的可计算消耗，而是西医里说不清道不明，但被老祖宗千百年证明过的“元气”，这个东东一场运动下来和嘿咻之后是完全不同的效果，前者越来越多，后者越用越少~
个人想法，仅供交流

《运动实验场》做过一期试验，不过是针对女性的，成绩会提高，因为性生活之后的睾酮素会增加很多，所以那女拳击手测出事后更厉害。
其实我对那个试验不是很在乎。
女性本来睾酮素的量会滴，增加了30%貌似很多，但是男性增量不会这么大吧。这一段不过是胡乱猜测。
至于睾酮素对于女性还真是个有趣的东西，看那些神马报纸报道女性生男孩折寿的报道也有，说什么男婴儿排放睾酮素的原因的。这年头有点理论就专家了。就看你怎么看待了。搜索对应关键词，可以去了解俄了解。