傻瓜,减肥是为了自己,不是为了别人!

你在饮食上有控制么?假如有控制的话,下半身你可以试试爬楼梯和跳绳的方法啊,但是记住,运动之后绝对不可以喝水!

嘿嘿,我要瘦40J!一起加油哦!

美女有什么减肥经验交流下

我今天早上吃了一个鸡蛋和黄瓜,隔了四个小时吃了香蕉和酸奶,晚上的时候呢,因为今天过节就放纵了一下自己,吃了很多,没脸上称了!减肥继续!

减肥要时刻融入生活中!

保证每天不喝水,亲们可否知道,胖人喝水都胖的!然后每隔四个小时吃半斤食物!五点之前封口!我的减肥秘诀!共同分享!!!

不会呀,因为要吃水果啊!喝水会胖的！

坚持就是胜利，求陪同！

我的减肥大业啊，我要坚持坚持坚持！

目标目标

亲爱的我自己：
你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。
你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。
好了，安慰一下自己，休息一下，调整好心情，做你该做的事情吧。
下次想要放弃的时候，别忘了再来读这封信


减肥是一个女人一辈子的事业！

我要时刻提醒自己并且监督自己,我要去运动!惩罚下我今天的偷嘴!