治疗少年近视法(4)

第一 先 把书盖在脸上 争开眼 休息 在心里 用鼻子哼歌 或者只用鼻子发哼 的声音每天10分钟第二 把书放在自己可以看清楚的地方 然后 慢慢拉近 到看不见 然后闭眼 把书 拉远 然后重复 30次. 先做这两步 以后每天睡觉前 用鼻子 发哼 做10分钟在睡觉 有效果后可单独联系我 在进一步治疗
提示 第一 先 把书盖在脸上 争开眼 休息 在心里 用鼻子哼歌 或者只用鼻子发哼 的声音每天10分钟 可稍微改动---鼻子发哼 改为 心里哼 ,哼后 停止 静静的 休息 感受用听觉去感受