俺是新手今天第二次跑步_跑步吧

昨天第一次跑步，跑15分钟，再原路折回来又10分钟，剩下的路程序走回来，一共花了差不多35分钟左右，在地图上面测距一趟2.8KM，由于是第一次初跑，我给自己定不要太多就15分钟一趟，一去一回30分钟，因我回来还要再冲个澡，还得上班，八点钟，今天是第二次跑，小腿好酸，好疼，走路都不敢走快，来网上一查发现有一个跑步吧，就来和各位跑友交流一下啊，多多指点

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2012-04-15 10:19回复

右边有个吧刊，都是跑友总结收录的好东西。应该对你有用！

来自手机贴吧2楼2012-04-15 10:29

谢谢，我不知道该看些什么？到目前为止按我隔一天一跑已经跑了十天了，今天是上左腿更加的酸疼，好像不是酸，是有点疼，就是一步就感觉左腿没力，想倒下的那种的感觉，不知道是否正常，但是右腿就一直没有问题，我也不知道是什么原因？有知道的吗？请教一下，像我这种情况还敢继续跑吗？求助啊……

IP属地:河南

3楼2012-05-02 10:58

谢谢，我不知道该看些什么？到目前为止按我隔一天一跑已经跑了十天了，今天是上左腿更加的酸疼，好像不是酸，是有点疼，就是一步就感觉左腿没力，想倒下的那种的感觉，不知道是否正常，但是右腿就一直没有问题，我也不知道是什么原因？有知道的吗？请教一下，像我这种情况还敢继续跑吗？求助啊……

IP属地:河南

4楼2012-05-02 10:58

隔天跑吧！

5楼2012-05-02 11:05

疼就说明你跑得多了，跑得快了
刚上来，跑个1公里的样子，跑完一个月，再加量比较好。这是我自得经验，不是什么教科书教的。
看看本吧右手的经典贴，没耐性看这个，怎么可能有耐性坚持跑步

6楼2012-05-02 11:26

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俺是新手今天第二次跑步

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