这个帖子发了这么多天，还是总有人看，我每天教大家珍惜身体，自己也多了一份功德。练武的人信命信因果，辛苦学来的东西想给大家做点服务。吧里环境还是很好，这么多天，没有一个喷子，心里还是很开心的。这年头，发帖没一两个人喷的也少有。

前面画的趴地下的图，自己翻翻看。那个能坚持下来。包你瘦的跟我一样

站直了，两脚平行分开比肩宽，两手往后甩，像甩鞭子一样，从腹部往往后甩，幅度可以大一点，往后甩的时候脚略踮起

对

....前面画了图，不是菊花 我逗你的

吃饭吃的是热的，加上内脏运作，出点汗正常。至于磨牙，有好几种原因，常见的是缺维生素，也有肚子里有蛔虫或者白天情绪的问题。楼主怎么吃都不胖建议留心前两种原因。

打打保龄球啊，做下我前面说的保健。就可以。养兵千日用兵一时，兵力疲则力战难。不要过度就好

头上汗多的话，应该是阳气衰弱肾虚之兆。吃些温补的东西（鸡汤）少吃冷饮少吹空调，没什么大碍

夜里盗汗，而且脚出汗。可以断定为肾阴虚。忌食辛辣，多喝水，吃点清淡的东西。克制欲望。

如果年纪不大完全可以，毕竟没什么太大问题。其实有些不严重的问题呢，节欲就可以完全解决。

我就是玩，半吊子靠不得武行混饭吃，武林高手可不敢当。人总有两个爱好对吗。至于教程，每个人有每个人的需求不能一概而论。练武这种事情说简单，对普通人来说想练出功夫来千难万难，想练出打人杀敌扬名立万来更是难如登天。大家满足个好奇心就差不多了。进去深求反而没意思了

这话对，旧时代人跟劳动关系密切，注意人体结构和运动模式，不要以为没文化的人就是没脑子，农民阶层的智慧超乎想象。
但功夫不是有力气有时间就能练出来的，劳动的力量和搏击的力量是两个概念，历史上中国的国手基本是肩不能挑手不能抗的儒生神态。人的力量本身就很大，只不过做功时肌肉互相抵消掉了很大的力量。如果想无消耗发力，就要练整。不信可以观察猫，猫又瘦又小，但能跳多高？


这是气虚。女孩子比较多，男生吧柔弱的也有。多做些小符合的运动。注意保暖，夏天也不要过多的吃冷饮吹空调就好

循序渐进，一开始不要蹲的太深，慢慢来，这东西不是一般人玩的