食物名称 含毫克数
蛋白 0 海参 0 牛奶 24
羊肚 41 瘦猪肉 60 山羊肉 60
曹白鱼 63 兔肉 65 绵羊肉 70
草鱼 85 比目鱼 87 鲫鱼 90
鸡 60—90 鸭 70-90 黄鱼 98
火腿 100 猪排骨 105 牛肉 106
牛羔 90-107 猪油 110 鸽子 110
鲳鱼 120 羊油 89-122 肥牛肉 125
肥猪肉 126 小牛肉 140 芝士 140
牛心 145 牛肚 150 腊肠 150
虾 154 螃蟹 164 花枝 180
蛤 180 鳗鱼 186 白带鱼 244
奶油 300 墨鱼 348 牛肝 376
猪腰 380 牛腰 400 猪肝 420
全蛋 450 青蛙 454 鱼肝油 500
羊肚 610 鱿鱼 1170 蛋黄 2000
牛脑 2300 鹌鹑蛋 3100 猪心 3640
猪蹄 6200
蛋白 0 海参 0 牛奶 24
羊肚 41 瘦猪肉 60 山羊肉 60
曹白鱼 63 兔肉 65 绵羊肉 70
草鱼 85 比目鱼 87 鲫鱼 90
鸡 60—90 鸭 70-90 黄鱼 98
火腿 100 猪排骨 105 牛肉 106
牛羔 90-107 猪油 110 鸽子 110
鲳鱼 120 羊油 89-122 肥牛肉 125
肥猪肉 126 小牛肉 140 芝士 140
牛心 145 牛肚 150 腊肠 150
虾 154 螃蟹 164 花枝 180
蛤 180 鳗鱼 186 白带鱼 244
奶油 300 墨鱼 348 牛肝 376
猪腰 380 牛腰 400 猪肝 420
全蛋 450 青蛙 454 鱼肝油 500
羊肚 610 鱿鱼 1170 蛋黄 2000
牛脑 2300 鹌鹑蛋 3100 猪心 3640
猪蹄 6200
