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百米怎么样才跑的快？求大神指教！

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我十四，百米跑十二秒八九，步幅大，频率也快，就跑的时候用不上频率，怎么解决？
来自手机贴吧1楼2012-06-03 20:53回复
    14岁这成绩不错了。
    2楼2012-06-03 20:55
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      我靠，我是求解的，不是炫成绩的，不要怎样好不，我中考完还要练习呢，还有我弹跳不错，现身高一米七五可以摸三米二
      来自手机贴吧3楼2012-06-03 20:58
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        如果觉得有其他专项可以练的话我可以去试一下
        来自手机贴吧4楼2012-06-03 20:59
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          我20岁也你这成绩 要么你给我指教指教？
          5楼2012-06-03 21:01
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            那你QQ多少？我加你
            来自手机贴吧6楼2012-06-03 21:05
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              大神指教阿！！有粉阿
              来自手机贴吧7楼2012-06-03 21:18
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                什么叫做 步幅大，频率也快，就跑的时候用不上频率，
                8楼2012-06-03 21:19
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                  就是频率在小腿间发挥的很快，跑时一摆大腿就发挥不出来，我语文有点差
                  来自手机贴吧9楼2012-06-03 21:22
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                    我听不明白 你也不用说太多 刚上初中吧学习是关键 多学点习吧，学习稳定了想练找个校队体育啥的，跟着好好练 以后这样的问题就少了。
                    10楼2012-06-03 21:25
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                      你这年级把技术练好就可。
                      11楼2012-06-03 21:25
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                        我就是校队的，初中练跳高的，老师叫我把一百练起来阿，才有法跳得更高，所以才求解的阿，55555555…
                        来自手机贴吧12楼2012-06-03 21:28
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                          我成绩中等偏上，全年级三百人我排六十
                          来自手机贴吧13楼2012-06-03 21:29
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                            我成绩中等偏上，全年级三百人我排六十
                            来自手机贴吧14楼2012-06-03 21:29
                            回复
                              要知道技术我就不来这了
                              来自手机贴吧15楼2012-06-03 21:30
                              回复

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