回复：◇ eol-zzang‖】__________°教你做一个精致女生

7、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。

8、涂抹爽肤水的时候 尽量用化妆棉代替手来涂抹 这样子不容易浪费 而且能涂到每个细小的角落 这是手不能办到的。

推荐~~~~~~~~~


9、用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉。面霜从下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上
提的动作。少化妆，化淡妆。多睡觉。少心思，多糊涂。心存善念，放宽胸怀。心情好，多微
笑。



10、心理暗示很重要，要经常对着镜子树立信心，默念我一定会变漂亮，这样会提升整个人的
精神气质。

11、青春期的时候睡前坚持做仰卧起坐，任何时候吸紧小腹，坚持下来，就绝对不会长小肚子。

这个欣欣超级推荐~欣欣在去去年暑假，晚上无聊在床上，用许多什么娃娃啊~枕头啊~的东西压
住我脚，每天做50个，有时候闲的没事会做60个，结果一个暑假下来，真的瘦了~~~~~瘦了一公
斤~~【实际上也没这么夸张，就是体重不会增胖~】


12、想要腿型好的妹纸不要跷二郎腿 会导致盆骨变形的 坐姿很重要哦亲~

据说和柠檬水对这个也有效~~~~~~

15、想要变瘦的妹纸肯定听说过这个：空蹬自行车。这个很好哦，做完了感觉腿部都要虚脱
了。欣欣是在睡觉之前做，一次五分钟，休息30秒，再蹬五分钟。坚持下来，一定就能看到效
果。

这个真的超有效的，但是这个做多了，会有肌肉腿哦~大家一定要注意哦~


16、吃清淡点 每天保持心情愉快 皮肤会光滑的哟看过一本书上 有人说 女人幸福与否看她的
皮肤是否光滑就知道了 我觉得一点都没错~~



17、我上次在一本杂志上看到一个瘦腿的方法就是坐着的时候 手握拳力度适中的锤自己双腿外侧至膝盖 每天坚持200下左右 因为是学生常坐 所以还蛮方便 据说是可以打通穴道 让腿型变得好看还有就是 仰卧起坐真的瘦腹效果奇好 每晚睡之前大概20多下其实就差不多了 最重要是一定要持之以恒！！！

仰卧起坐这么多人说好呢，一定是有用的哦~


18、见到很多姐妹讲的都很实用哦，我觉得捏鼻子那招有效，不过我是捏鼻梁，真的会高，每天都捏60下，不要太用力。

21、爱上网的MM最好准备一个喷瓶，装上矿泉水随时喷喷，保证上完一天网皮肤还是水嫩的呢！！！！！！！

20、看杂志，说睡足7.5个小时，身体会分泌瘦素，能减肥。

21、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的，我有时是先把面霜挤在指腹上，轻轻搓一下，然后在脸上点点点，有时是把面霜挤在手掌靠下的位置，搓几下，然后捂脸。

22、银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗，绝对补充胶原蛋白，不比猪蹄差。里面可以根据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等。