2楼给夕姐。

3楼给各位吧友

【煮食"烂"招】1.煮牛肉:加1小撮茶叶(约为泡一壶茶的量,用纱布包好)同煮,肉很快就烂且味道鲜美;2.煮老鸭:锅里放几个田螺;3.煮海带:加几滴醋或放几棵波菜;4.煮火腿:火腿皮上涂些白糖;5.炖老鸡:锅内加三十颗黄豆同炖,或在杀鸡前先灌鸡1汤匙醋,或放4枚山楂。

煮东西的学问】1、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开；2、煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行；3、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美；4、煮面条时加一小汤匙食油，面条不会粘，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外；5、煮猪肚时，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬。

【常嚼口香糖危害健康】不少女孩子认为吃口香糖能达到减肥的目的，事实上口香糖不但不会减肥，反而会让人越嚼越饿，最后就会放弃口香糖去吃零食。其次，大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，薄荷口味的经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它有腐蚀性。而且经常大量做咀嚼运动，会使咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

【吃冰激凌的5条守则】1、不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲。如果要吃，建议放在两餐之间。2、不能用冰激凌作为正餐。3、一定要控制量。4、冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。5、已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

【接吻有益健康】 1.它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环；2.接吻可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似；3.接吻可以刺激免疫系统产生抗体；4.每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的；5.接吻可以让人心情愉快。

【不同体质的人不同的减肥方法】1、手脚冰凉者，饮用芍药茶（芍药+枣+蜂蜜），促进血液循环，将淤血排出体外，促进减肥；2、身体浮肿者，饮用令身体变暖、排出身体多余水分的薏米绿茶（薏米+绿豆+绿茶），每天喝3次；3、代谢不畅者，喝半夏茯苓茶（半夏+茯苓+蜂蜜），补气、利尿、减肥。

【肝六妙招】1、睡眠护肝：把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床。2、运动护肝：每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。3、饮食护肝：每周吃1次畜禽肝脏，多喝白开水。4、情绪护肝：核心是要学会制怒，尽力做到心平气和。5、主动休息6、防范酒精。

:【自制荷叶减肥茶】①将干荷叶剪开成方片或小长条形状，不宜过大；②放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；③倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；④再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变。

【健康顺口溜】黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抑癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

@中玉林夕 夕姐已经为人妇了。我会多找一些有关饮食方面的。

@达也の弦 。那个帖子删了。所以再弄了个。。。你想了解中医的啥。我可以弄上来。

【豆芽并非越长越好】在大豆发芽过程中植酸酶活性不断升高，不断地水解植酸，致使植酸——这一妨碍钙、锌、铁吸收的主要抑制因子呈现下降趋势，比大豆或豆腐中植酸含量下降40%，进而大大地提高了发芽大豆中钙、锌、铁的生物利用率，而且以发3～4天（长约4～5厘米）的豆芽营养为最好。