求助这运动量我这体重合适不【健美吧】

健美吧关注：694,094贴子：16,755,338

本人身高168 体重110 想增肌
有个哑铃在家练

送TA礼物

1楼2013-01-15 22:39回复

完全可以

来自手机贴吧2楼2013-01-15 22:42

收起回复

今天自己弄的几组动作
1仰卧起坐
22 20 22
2 肱二弯举
12 13 12 13 11
3 俯身哑铃划船
15 16 16 18
4负重深蹲
18 17 16
没竭力做，感觉自己太瘦，饮食跟不上，普通家里的的饭菜，时不时吃肉。
就这样自己天天弄个几个动作胸手臂都有点型了，可是体重几乎没增加

3楼2013-01-15 22:45

收起回复

练是为了吃

IP属地:广东

来自手机贴吧4楼2013-01-15 22:46

收起回复

沉下去了

我了个XX 怎么求教问题没人来了

7楼2013-01-16 09:33

@思考者猪二

8楼2013-01-16 09:44

168体重110 不算瘦吧。。

IP属地:广西

9楼2013-01-16 12:49

收起回复

@思考者猪二

10楼2013-01-18 19:50

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴