身材较瘦，吃不胖，能用蛋白粉吗【健身吧】

健身吧关注：3,439,246贴子：27,879,442

快18岁了，身高170 体重110 觉得身上没肉，看起来不舒服平时吃得也多不挑食很注意营养牛奶排骨鸡蛋经常吃，但可能吸收不好，很难长肉，不过因为在读书早餐很难吃得好，不知道能不能吃点蛋白粉请知道的人说下，谢谢！

送TA礼物

IP属地:贵州

来自手机贴吧1楼2013-02-26 23:48回复

少吃多餐

2楼2013-02-26 23:52

收起回复

2025-03-01 06:36广告

没有吃不胖的我以前也这么以为结果我两小时定闹钟吃一次一天五顿正餐吃吐了一寒假长了18斤我以前110斤保持了四年没胖

3楼2013-02-27 00:27

收起回复

少量多餐比较好，一次吃太多吃太饱人也懒懒的，吃饭吃八成饱，隔2小时喂点东西高蛋白低脂的比较好，蔬果也要吃不要挑食，配合适量的运动锻炼，别吃了不动也不行

4楼2013-02-27 01:57

在保证饮食的情况下，吃点儿增肌粉，更适合瘦人。

IP属地:黑龙江

5楼2013-02-27 21:25

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴