安全归来，还成功说服一位朋友戒酒，一位朋友开始考虑戒烟。

打卡36天，昨天和一帮同学聚会，每次都是要喝酒的。昨天不例外，没有喝多。但是喝的时候，感觉到对就的渴望。这样的渴望不是我希望的，要控制。

打卡38天。有午饭喝一口的念头，赶紧过来打卡，浇灭念头。

打卡39天。戒烟后，酒量见涨，一直怀疑和戒烟有关。听人说在山区喝酒不容易醉，因为空气中含氧量高。这样的话，道理就明白了。戒烟之后，人体血液供氧能力提升，酒量也随之而涨。
现在又有中午喝上一口的想法，看来以后就午饭前打卡，及时浇灭喝一口的想法。

打卡40天，最近馋酒中，越馋越要严控。

打卡41天，每天都想着中午喝一口，越这样越不喝。已经坚持3天了，继续。

打卡42天，中午最后时刻拒绝了酒。

打卡43天，因为从外地来个一个北京同学，（刚发展为戒烟吧的戒友），昨晚和一群同学聚会，五个人喝了一瓶白酒，一瓶黄酒，感觉尚可，但喝之前忘了暗示自己不要复吸。其中一个牛人，因为身体原因戒烟3年

打卡44,45,46天

打卡47天

打卡48日前几日无酒。今天有貌似更充分的理由喝一口，但是既然来这打卡了，就不喝。

打卡49天，昨天坚持没喝看，今天继续。

打卡50天，51天。昨天中午业务应酬，喝了3-4两。

打卡52.昨天戒烟100天，本想开一桌酒席庆祝，因为感冒取消了。看样子天意也是不让喝酒。