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男，168，51kg，我也要长胖！

只看楼主收藏回复

之前坚持练了两个月，没有见长它反而瘦了，我也要天天来此吧报道，监督自己每天加强锻炼！！！我找到组织了！！！
IP属地:海南来自Android客户端1楼2013-03-17 03:04回复
    嗯
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2013-03-17 09:03
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      一样。锻炼增肥看人，目前体重不变。不过感觉胸肌会有的出来。坚持吧。
      IP属地:福建来自手机贴吧3楼2013-03-17 09:48
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        今天下雨了，估计累坏了，俯卧撑+哑铃弯举+耸肩+仰卧起坐，怎么感觉心慌的比较厉害啊！明天加上小小的负重深蹲吧
        IP属地:海南来自Android客户端4楼2013-03-17 18:07
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          IP属地:海南来自Android客户端5楼2013-03-17 18:18
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            今天只做了深蹲，全身酸痛
            IP属地:海南来自Android客户端6楼2013-03-18 23:06
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              楼主看着不瘦
              IP属地:广东来自手机贴吧7楼2013-03-18 23:22
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                做了俯卧撑，飞鸟，深蹲，划船，耸肩，有些由于力量不够动作变形了
                IP属地:海南来自Android客户端8楼2013-03-19 17:28
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                  对了，还有晚上回来做引体向上和仰卧起坐！！！
                  IP属地:海南来自Android客户端9楼2013-03-19 17:29
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                    俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，划船，引体
                    IP属地:海南来自Android客户端10楼2013-03-20 23:41
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                      做的多就减肥了。
                      我是缺爱哥，我为自己带盐。
                      IP属地:浙江来自WindowsPhone客户端11楼2013-03-21 00:41
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                        女。和你一样身高体重不过我要减肥
                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2013-03-21 17:09
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                          对了，昨天也练了，没有发，坚持！
                          IP属地:海南来自Android客户端13楼2013-03-22 11:13
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                            看了电影，晚上做了俯卧撑，引体，弯举，平举，耸肩，仰卧起坐，休息了今天礼拜六！
                            IP属地:海南来自Android客户端14楼2013-03-23 00:57
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                              今天不锻炼了，已经两天了
                              IP属地:海南来自Android客户端15楼2013-03-24 18:31
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