把握好运动强度【身高吧】_百度贴吧

04月04日漏签0天

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把握好运动强度

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除了心率保持在适当范围，还要有强烈的时间概念

送TA礼物

1楼2013-03-26 11:27回复

一般而言有氧状态下每次的运动时间在30～60分钟为宜，一旦过量，不仅无益，反倒可能损害身体机能

2楼2013-03-26 11:30

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