然后上车继续出发，继续走滇藏公路，沿途偶尔停车休息一下。滇藏公路一直在修路、炸山，尘土非常严重，车辆密封不好的话，一定要提前准备口罩或是运动头巾做遮挡，不然在车里被土呛得很痛苦。滇藏公路，我们觉得，就是能把五脏六腑都颠出来的公路。坐车的过程中要当心被颠飞起来脑袋会撞到车顶，一定要小心。

下午2点前后会到达奔子栏，一般团队都是在这里吃午饭的。这里海拔较高，米饭都是夹生的，吃吧，以后的几天每天都是夹生米饭，让肠胃尽快适应一下。有想买的小零食可以在奔子栏买齐了，再往后走可就没有小超市了。
午饭之后，再走一段滇藏公路，跨过峡谷间的一座大桥，路况就好多了。傍晚会路过白马雪山垭口，海拔4292米，天气好的话可以下车拍照。海拔虽高，但不会有什么不适的感觉。
路上不堵车的话，晚上7点前应该就能到达飞来寺了。飞来寺的酒店沿公路排列成一溜，酒店的正对面就是梅里雪山了，这条公路再往山上还有一些酒店，所以酒店是错落着的。当晚到达飞来寺，不要饮酒、洗澡，爬楼梯的时候要慢，避免出现高原反应。早就一路颠簸饿坏了的我们使劲儿的吃了一顿饭，饭后餐厅的藏族小卓玛还给我们唱了很多歌，嗓子真好啊，气氛也真棒！
吃完饭，收拾全部行李，将不需要携带进雨崩的物品单独分拣出来，第二天早上出发前寄存在酒店。即便是德钦地区天气预报一直是好天，也不可放松警惕，高海拔地区的天气预报仅供参考，预报下雨可能晴天，预报晴天可能下雨。三脚架可以不带入雨崩，因为在雨崩村，如果夜间月光昏暗的话，对雪山对焦是很难准确的。即便带了三脚架也不一定能完美的拍摄夜间星空下的雪山。如果带三脚架，主要是用来在雨崩村拍星空。一夜酣睡，骨头都颠散架喽。。。

5月16日 飞来寺――西当――上雨崩村
早上，6点起床站在酒店楼顶准备拍日照金山。可惜今天下雨，云层不是一般的厚啊。卡瓦格博和周围几个山峰时隐时现，总是没有一个完整的展现机会。到6:40左右还开始下起雨来，往山峰远处望去，山里也在下雨。一直等到快7点，明显今天没希望了，把行李寄存在酒店，下楼吃早点。由于飞来寺距离德钦县城并不远，大概10公里路程，所以飞来寺这些酒店的饮食还是比较丰富的。早饭可以要求吃团餐，我们这酒店是10块钱一个人，包含不限量的米线、一个鸡蛋、不限量大米粥、咸菜、一桌一大张青稞饼。反正肯定是够吃了。

在沿着骡马路线行走的过程中，一定要紧靠山体一侧行走。山路比较窄，遇到骡马队的时候一定要靠山体站立排成一溜躲避马队，待骡马队通过之后再行进。千万不可跟在马屁股后边太近，万一被踢一下就不好玩了。 爬雨崩上坡的这一段风景一般，周围树木都是几十米高，遮天蔽日的，可拍的风景不多。翻过垭口之后周围的雪山就清晰的呈现在眼前了，正好一边下坡一边拍照。沿途会看到很多树枝上挂满了一条一条绿色的类似棉线的东西，当地人叫它“树胡子”，这种植物只有在周围空气和土壤完全没有污染的情况下才能生长出来。看到它，就说明这里的环境保护得非常好。

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到达雨崩村后，应将行李分类。进入冰湖和神瀑景区所必用的行李收拾好，洗漱用品、三脚架等不需要的装备一律留在雨崩村的客栈。上雨崩的住宿条件相对较好，徒步者基本都住在上雨崩。实际下雨崩村的客栈很少。下雨崩村距离上雨崩村走路大概20分钟左右。

上雨崩村可以拍摄雪山、草场、水力转经筒、白塔、经幡阵等等，还可顺路拍摄雨崩卡瓦格博小学。尽量不要靠近学校以免影响刘老师教学，远距离拍摄即可。需待孩子们下课之后，才可根据情况询问刘老师是否方便进入学校参观拍摄。目前雨崩小学共16名学生，老师刘一村来自河北，在这里义务支教第5年。雨崩小学目前欠缺常用药品，消炎、蚊虫跳瘙叮咬、拉伤扭伤、胃肠消化、感冒发烧、常见外伤类的药品都欠缺。学校愿接受外界的捐助，包括现金。建议今后前往雨崩的徒步者可携带一些保质期较长的相关药品捐赠给学校。笔和本已经不缺了，去徒步的人大多是捐笔和本的。

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徒步了一天，在雨崩村必须要好好的吃饭和休息。由于交通不便，物资匮乏，所以蔬菜种类有限，肉也主要是腊肉，大概是因为容易长时间保存吧。即便如此，大家也吃的非常香，因为实在是很累很饿呀。 饭后，处于兴奋状态的我们，跟领队次姆商量第二天的行程。按照童话雨崩的计划，我们是雨崩尼农团，明天应该是去神瀑的。但我们团队的朋友集体表示体力充沛，斗志昂扬，异口同声的要求按原路线行进，即明天前往冰湖，后天走神瀑然后返回西当。经次姆批准，行程就定下来了。这下大家更亢奋了，喝酒，唱歌，跳舞，好热闹！

5月17日 上雨崩――大本营――冰湖――上雨崩早上6点10分起床准备拍摄雨崩村的日照雪山。以徒步者之家客栈位置为例，正面面对的山坳之间的是神女峰，右手边指向的那一片是将军峰。雨崩村的太阳一般在早上6:30-6:45之间出来，先照到神女峰的顶端，然后逐渐照射到将军峰上。天气晴好的话，可以看到清晰的山峰顶端。

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早饭主要是米线，一定要吃饱，我又增加两块巧克力补充体力。村民会出售鲜的牦牛奶，但是没喝过的人和肠胃弱的人不建议喝。一定要喝就必须煮开锅了再喝，否则闹肚子。出发前必须涂抹防晒霜，并携带上山随时补充。高原日照强烈，且雪地反射紫外线更强烈，防晒霜、帽子和墨镜是必备物品。收拾好随身行李，出发前往冰湖。穿过村口的草地和树林便开始逐渐海拔爬升。去往冰湖的路被认为是最难走的，也是较危险的。一大早出发的话，中午即可到达笑农大本营。在大本营解决午餐，休整1小时。大本营是一大片废弃的木屋营地，没有小卖部或商户，没有食物和饮水供应，午饭和饮水需自己背上去。这里要特别感谢我们的次姆领队，全队8人的午饭都是次姆一个人背到大本营的啊，好多好多的饼和各种菜啊，太辛苦了！为了背着菜，次姆的冲锋衣都被菜油浸透弄脏了。

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午饭后继续前往冰湖景区，这段路更加难走，要注意踩着前面队友的脚印前进。虽然路途艰险，但是我觉得去往冰湖的沿途风光真的是相当相当美。沿途溪流雪山植被各种景色数不胜数，可以说是一步一景。当美丽的雪山真的就出现在你面前的时候，你才能深刻的感受到它的壮丽和秀美。远观和近观的感觉完全不一样。

提示：建议带个空水袋去冰湖，在冰湖旁边的小瀑布那里可以接水喝，水质清亮甘甜无污染，纯天然矿泉水。这样下山途中的饮水问题也解决了。

当你终于站在冰湖旁边，看着那雪山掩映下的巨大湖面时，会觉得这是属于另一个世界的风景。不亲自爬上去的人是无法体会那种感受的，冰湖是那么安静，壮美，一切烦恼瞬间都烟消云散了。
在冰湖逗留了好长时间，大家才恋恋不舍的开始了返程之路。大约下午5点回到了上雨崩村。

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5月18日 上雨崩――下雨崩――神瀑――下雨崩――上雨崩――西当――飞来寺
起床拍摄完日出雪山之后，收拾行李前往神瀑。一般徒步路线的计划是，今天需要完成上雨崩――神瀑――上雨崩午饭――西当村的连续徒步穿越，才能在天黑前下撤到飞来寺住宿。所以今天全天的徒步距离是神瀑往返16公里+雨崩到西当18公里共计34公里。时间紧张，路途艰辛，需提前做好思想准备呀。先轻装前进去神瀑，中午返回到了雨崩村客栈吃饭的时候，再把所有行李都收拾好，徒步回西当村。

经下雨崩村，穿越一片牧场，开始爬升。神瀑的路线路况好很多，没有特别难走的地方，中途穿越大片原始森林，路况非常好，主要是泥土路、碎石路。

早上出发，一般上午11点左右能到达神瀑。雨季的时候神瀑水量会更充足，冰凉又清爽的泉水，让人感到心旷神怡。有胆量的朋友可以在神瀑下沿着玛尼堆顺时针绕行祈福，全身都湿透的感觉会让你永生难忘！

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下午2点前必须回到上雨崩村吃午饭，然后收拾全部行李立即出发，沿进入雨崩的原路返回到西当村。这18公里山路，6公里上坡，12公里下坡，其实并不很难。很多朋友走到这里可能会选择放弃，骑骡子回西当了。但如果能全程徒步的话，你对自己的满意度以及对这次旅程的体会才能更深入！ 雨崩村海拔3150米，垭口海拔3700米，只需要爬升550米的海拔即可到达垭口，剩下的12公里路就是下坡了。慢慢爬的话大约需要2小时左右可以爬到垭口，下坡建议走骡马道，因为土质松软，保护脚踝和膝盖不受损伤。切忌不可抄近路跳跃奔跑下山，一旦受伤难以继续徒步，半路上又没骡子可骑，那就惨了。下撤回到西当村收费站那里，领队次姆带着我们沿着盘山公路向下行走大约300米，有一个当地的温泉小水塘，就在公路右侧的下边，四周虽贴满了瓷砖但已破败不堪。原因是村里本来打算将此地开放成为一个收费的温泉池，最后废弃了。村里干脆把温泉水眼挖通，把温泉水引到了这个小水塘里，过往的徒步客可以免费去泡脚。泡完脚要求司机开车下来接人下山返回飞来寺住宿。经历了多日高原徒步，心肺功能已适应，在飞来寺酒店可以尽情的洗澡了！

5月19日 飞来寺—-白马雪山—-纳帕海——香格里拉（独克宗古城住宿）早上拍摄日照金山。一般是从6:30开始，到6:50天就大亮，不能拍了。实际上一年当中出现“金山”的概率微乎其微，并不是说大晴天就能拍到金色的山，绝大部分拍到的只是日出金山，雪山的颜色是浅黄的，太阳全出来就变成纯白色的雪山了。金色的山与天气、温度、湿度、大气透明度、照射角度等有很复杂的关系，真正金色的山很难遇到也很难拍到。但只要能拍到完美的日照卡瓦格博峰美景了，就已经表示神山向你敞开了怀抱，接受了你的赞美，展示了它的风采，这已经很难得很难得了。很多人为了拍日照金山在飞来寺住宿半个月，都赶不上一个晴天，全是云雾。

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