学不会学不会学不会啊啊啊【游泳吧】

09月21日漏签0天

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学不会学不会学不会啊啊啊

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上了快半个学期的游泳课（初级班），本来已经掌握了一点基础，会伸胳膊会踢腿了，但是半个月没有课，一夜回到解放前，浮在水上就不敢动了，重点在于站站站站不起来了，在水中挣扎了几次，就再也再也再也不敢进水里了

这种恐惧感，怎么破

送TA礼物

1楼2013-05-11 21:01回复

更更更重点在于老师太好了，不打不骂，全是安慰鼓励，一遍一遍陪我练水中站立，我就是越不争气，总是一只脚着地，一只脚翘起来，然后沉沉沉沉，这么好的老师哪找啊哪找啊哪找啊

2楼2013-05-11 21:02

不感兴趣

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3楼2013-05-11 21:32

老师也有问题。。。水中站立也就是半节课的内容，撑死来回练习的话两节课差不多了。没给你解释清楚原理和窍门可能。
练习水深建议齐胸。
先练习扶壁的闭气漂浮。
然后抱膝团身漂浮。
这两个要重点多体会水中的各种感觉，尤其是平衡的感觉。
之后是抱膝漂浮转站立，一只脚可以先找底，也可以双脚同时找底。两手可以两边伸开辅助平衡，找底后要挺腰，然后双脚着地。