【蜕变贴】快快戳进来教你如何变美，改变身体小缺陷

女生成长手册-目录
First
1：）脸部美容
1. 护肤
2. 护发
3. 痘痘
4. 黑头
5. 美白
6. 补水
7. 睫毛
8. 牙齿
9. 瘦脸
2：）身体护理
1. 减肥
2. 瘦腿
3. 长高
Second
1：）说话
1. 语气
2：）气质
=====================================End=========================================

我不会弃贴，慢慢给大家分享，想减肥的想美容的想变白的想变的有气质的，卤煮都有，希望大家真心喜欢，毕竟最爱的人要对自己好点，希望你们会喜欢，有问题的也可以问我，我知道的都会告诉你，真心希望所有的女孩都可以活的自信和美丽

现在开始好吗，或许更的有点乱，还请大家慢慢看

关于腋毛。
好啦。这是每个女生纠结又很害羞的问题吧。呐呐、这里有一些小方法啦。

刮。
买个女士刮毛刀，每天洗澡时把沐浴露涂在腋窝上、一刮即可。
缺点：隔天就长、而且越长越密。

拔。
买个眉夹、一个个拔。
虽然麻烦、却很干净、一个星期左右会长出来。
纯手打、莫着急= =。

脱毛膏。
这个是有化学物质的、个人不推荐这种方法。
如果脱毛膏不好、脱不了几根毛 = =。

蜜蜡。
就是像贴布一样粘在腋窝、往下一扯。
巨疼巨疼、而且容易引起毛囊炎。

来分享一下你的去腋毛经验吧。

眼睛小？眼距宽？没关系。
我就是这样、所以外出经常戴个镜框。
效果很好、会为你的形象加分哦。

关于瘦腿。
瘦腿方法、百度一下、杂七杂八、肯定会烦恼吧。
这里亲身体验的几种小方法、让你快快变身美腿达人。

空中脚踏车。
爱死这个方法了、这个方法最靠谱最实用了。
每天睡前蹬200下、以后慢慢递增。
效果超超超棒哦。

剪刀脚。
平躺在床上、双腿与身体呈90°、慢慢打开成80°、坚持30秒。慢慢收回。
每天做80个。
减大腿根部的肉肉。

踮脚、原地跳。
随时随地的瘦腿方法、帮助你塑造美美的腿形。

双腿搁在墙上、与身体呈90°、到腿麻时就放下。
超级推荐哦、一星期下来双腿瘦了不少。

来分享分享你的瘦腿经验吧。

木人看么
有人来了在更新

如果不想再肥、晚上八点以后绝对绝对不要再吃东西。
饭后不能直接坐着或躺着、站30分钟或者散散步什么的。
靠自己哦

关于瘦脸。

向上看、使劲向上看。直到感觉脖子和脸绷得紧紧的。30秒。
这个动作多多益善、对于双下巴很管用。

下颌左右移动。30下。
依然多多益善。

每天“a、o、e、i” 做出很夸张的脸型。
这个这个。。还是在家做吧、在大街上做很丢人= =。

切记千万不要多嚼口香糖。
还是含薄荷糖吧。

这是我以前在别的贴吧看到过的一段话，非常好，大家也多多提醒自己吧
胖子没前途 你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
再难也要坚持!没借口!
节食是唯一有效的 减肥就是要饿 运动效果最小 药千万别吃 胖死也别吃药~
减肥关键就是饿 运动是最没用的 最多是辅助 但你想靠运动瘦下来 不可能
我跟你说 这是个残酷的社会 你不紧要有真本事 外表也狠重要 女生一定要爱自己
不管年纪 漂亮是必须的 减肥也没有借口 你能把自己吃肥就一定能瘦下来你应该知道这个社会对女性多挑剔 必须瘦~不要想太多!
胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!
胖子没前途 你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
再难也要坚持!没借口!
节食是唯一有效的 减肥就是要饿 运动效果最小 药千万别吃 胖死也别吃药~
减肥关键就是饿 运动是最没用的 最多是辅助 但你想靠运动瘦下来 不可能
我跟你说 这是个残酷的社会 你不紧要有真本事 外表也狠重要 女生一定要爱自己
不管年纪 漂亮是必须的 减肥也没有借口 你能把自己吃肥就一定能瘦下来你应该知道这个社会对女性多挑剔 必须瘦~不要想太多!
胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!
为了爱情的朋友们 你们更应该有自制力
看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?

关于护肤。
洗面奶：油性皮肤用旁氏吧。效果好的我迎风流泪啊。
不管什么季节都用凉水洗脸。
浴后乳液：个人推荐郁美净。
面霜：强生啊亲！
防晒霜：水宝宝啊亲！
不管什么天气都有紫外线、随时注意防晒哦。

关于身体美白：下面发些很简单实用的美白方法：
①洗澡时用牙膏
这是个很简单但是非常好使的办法。
很多人都在用，我也不是原创。
就是普通的牙膏，洗澡的时候先把身体用水淋湿，然后挤一点牙膏用水调匀，
抹在腿上拍一拍，画圈或者是揉搓一下，大概九，十分钟就有很好的效果哦。
不过这个方法不适用于脸= =但是没副作用而且很简单材料也非常好备。我一直很喜欢。
②1000cc水放一小勺的薏仁粉，当做水喝。
薏仁这东西利尿，可以减肥。
并且也具有美白功效。