本人女。25，属蛇，身高157cm 体重70斤。平时吃饭大概半碗左右，就饱了。多点就得硬吃，然后吃得过量还会恶心。可是，又实在受不了自己太瘦，鄙视自己。
于是乎，列出增肥计划，我要持之以恒，要用三个月时间，胖到90。也希望能得到大家的支持。以后会不定期报告 实验效果。

哦 对还有一条，晚上保持在9点半左右睡觉。
他们说 保持一个好的睡眠很助于增肥。

为什么我发了好几遍我的 计划内容 全都被吞了呢。9 楼 12楼 13楼全都不见了。。。。

今天是8月3日。以后会不定期更新。
图片就暂时不上了，一个月上效果照片。

具体计划如下：
1 早上6点左右起床，吃人参归脾丸。然后早饭尽量吃一碗。
2 上午喝两杯全脂奶粉。五个大枣。
3 正常午饭，下午茶牛奶加麦片。
4 人参归脾丸，晚饭半个小时后，运动一小时。喝酸奶一杯。
5 期间辅助水果：木瓜，榴莲，香瓜，西红柿，大枣，胡萝卜，葡萄。
6 晚上尽量在9点半之前入睡。

这是近期的增肥计划，有不妥当的地方还望吧友们多多提点，为了我们共同的心愿，一起努力加油！！吼吼！！！