我不能决定开始，不会埋怨。但素，偶要减肥啦~\(≥▽≤)/~

喵

Following：weight loss diary
早吃好,午吃饱,晚吃少
每天运动1小时，有氧运动

喵

“少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!”

因为胃不好，所以不能吃一顿饿一顿，我只能选择少吃点。健康减肥吧。虽然慢，但是至少不会减我阳寿

泡面要三天才能消化掉

8.13
早饭是一个玉米饼，一小碗绿豆汤。恩吃的还算好。10点左右吃了个梨。
午饭因为家里没电麻麻懒得烧，全家粗去吃了个简餐，鸡排饭。
晚饭麻麻烧的很好吃，吃了一小块米饭，吃了很多蔬菜。哦漏还吃了我最喜欢的腊肉~~~不过不敢多吃==
饭后全家粗去散步了一个小时左右吧，回来跳操跳了10分钟。
要去睡啦。七夕再见。

这个不错，你可以试试喝水吃梨

六点以后不能吃东西

8.14
早上吃了我最喜欢的糯米饭团啊哈哈哈哈哈哈~~~
中午吃了7个饺子，半个梨~
晚上吃了一碗煮粉干，加一个荷包蛋~
粗去散了一个小时的步，跳了十五分钟的郑多燕
呼啦啦，全身都痛啊啊啊啊啊，坚持就是胜利啊啊啊呼啦~~~啦

今天的呢？不许偷懒

不许数饺子，早上要有营养。做的不错

8.16
心情一直低落。
早上吃了好多的样子，一个玉米饼，一碗粥，一个苹果==，那玉米饼挺大的。。。
中午喝了两碗西红柿蛋汤，吃了一些菜。
晚上吃了半碗米饭。粗去散步一小时，，，没有跳操，因为看完好声音就好迟了==
哦漏，，，9点多时候干掉一串葡萄。。。。
唉，很多事情一起涌上来，心里有点承受不住。
上贴吧，都不想回复别人，但老想说些什么发泄。一直在努力转移注意力。请时间厚待我，让我尽快释怀。