师傅说，我们都是坐最便宜的香的，一般每天两住香。每住香的时间一般是一小时。坐完一住香后要继续坐十分钟。这十分钟可以先由三分钟开始练，然后五分钟，最后十分钟。以后我就会知道这十分钟的作用了。