不是的、你是不是每天都强迫自己用同样的速度跑完同样的路程？我以前也出现过这种情况、有事问我、我给你解决！

听着好吓人阿，尿尿时候疼吗？？

跑这么短时间 还不如保持8速跑一个小时

这样跑不好 心率太快

心率是164-168

这样等于无氧，你会把自己玩残了

有的野战部队早上一个三公里，晚上一个五公里，五公里及格22分30吧，你是不是平常不大练，一练就是个猛的啊。

小心最后演变成慢性肾衰竭引起尿毒症，楼主注意身体

有氧运动还是以时长为基准，快速慢速交替进行，40分钟左右，可能效果比你现在的还好点

可怕，放我面前500万现金让我真么快速度跑完，我也果断放弃…

我们平时5公里在17分半，20分后的中等，只是跑步机适合慢的，你可以再慢。跑室外的和跑步机是两个状态的

我尼玛当兵新兵连的时候也没跑尿血过，一排的大个子们常年踢完正步尿血，问排长怎么破，排长说再跑五公里就没事了

今天在网吧玩Cs，不远处有两个非主流在玩 劲舞，辟里啪啦的按键盘！我很不爽！于是， 我也开始按键盘！我使劲的按！用力的按！按 得比他们还快！比他们还响！他们不禁看了过 来，我故意轻蔑地憝了他们一眼！他们变了脸 色，狠狠瞪了我一眼！我马上回瞪过去！他们 铁青着脸继续玩劲舞。不过声响超过了我！我 岂会甘心？所以，我干脆直接用手掌拍健盘！ 使劲的拍！用力的拍！那两个家伙一看也不打 劲舞了，开始拍键盘！声响又超过了我！我又 怎么罢休？马上用拳头击打键盘！使劲的打！ 用力的打！那两人对视一眼也开始击打键盘！ 声响又超过了我！我不认输。一把扯下了键盘 ！直接扔在地下，我使劲的踩，用力的踩，全 网吧的人都向我报以最热烈的掌声，那两个非 主流傻了，不知所措！但是，在我挑衅的眼光 打量下，他们也怒了！他们也一把扯下了键盘 ！扔在地上，踩了个稀巴烂！然后他们也挑衅 的看着我！这时候，网吧的网管们将他们团团 围住。一个网管看了看被他们踩烂的键盘，一 耳光就扇了过去，接着网管们一拥而上！将两 个非主流一顿暴打。最后，两个非主流躺在地 上，其中一个非主流指着我虚弱的问：“你们 …怎么…不打他？”一个网管一脚踢了过去：“ 人家是打Cs的，自己带的键盘。"