回复：听优成哥的话，我来了。。。【浪摆引体吧】

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回复：听优成哥的话，我来了。。。

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今晚感觉手好多了，开练

IP属地:美国

19楼2013-10-12 19:58

今晚目标达成，休息2天

IP属地:美国

20楼2013-10-12 20:42

怎么样？兄弟，手好些了没

21楼2013-10-13 01:06

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可怜明天又要上学，要去补作业了~~~

IP属地:美国

22楼2013-10-13 17:50

听优成的，我来了。

IP属地:广东

来自Android客户端23楼2013-10-15 23:08

打卡的兄弟们看置顶帖可以报名了

24楼2013-10-15 23:28

兄弟，坚持练习

25楼2013-10-15 23:28

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今晚开始加大一点点难度，跑步跑1圈增加为2圈，引体向上组数为6到7组，自己给自己加油！！

IP属地:美国

26楼2013-10-16 18:28

这几天找到发力的感觉，提升了很多，我就是不怎么会蹬腿

IP属地:四川

来自手机贴吧27楼2013-10-16 22:04

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兄弟有毅力！加油！这样练进步会很快，身体太累了就休息休息

28楼2013-10-17 00:39

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感觉手上的茧子又开始痛了，想买个手套，可惜没钱啊→→

IP属地:美国

29楼2013-10-17 21:25

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IP属地:美国

来自手机贴吧30楼2013-10-17 21:51

IP属地:美国

来自手机贴吧31楼2013-10-17 21:52

付上自己的图

IP属地:美国

来自手机贴吧32楼2013-10-17 21:53

网上手套会便宜一些，冬天的时候如果在外面拉引体的话，带上保暖手套就行了，可能会比较滑比较厚，对握力的要求比较大一些

33楼2013-10-17 23:38

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