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开帖减肥 求纠正方法 求鼓励

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本人大三学生 185cm的个子 100kg 立志减肥了 太胖了 目前打算少吃多运动 早饭两片全麦面包 一袋牛奶 中午吃食堂的套餐不知道可不可以？ 晚饭就不吃了 吃个苹果吧 然后晚八点半出去慢跑1000米 再跳绳 跳累了为止 不知道方法可不可行 求解答I
来自iPhone客户端1楼2013-10-08 13:12回复
    可行，有氧运动要在30分钟以上
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2013-10-08 13:14
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      2025-07-31 18:42:12
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      额 别沉哦 哈哈
      来自iPhone客户端4楼2013-10-08 13:34
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        我大四，身高和你一样。体重两个月前比你多14斤现在比你少20斤，一起加油吧
        IP属地:福建来自Android客户端5楼2013-10-08 14:59
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          昨天下雨 没锻炼 罪过啊 话说 冬天哈尔滨外面下雪怎么破呀
          来自iPhone客户端6楼2013-10-11 10:15
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            跳绳啊下雨台风都不怕
            IP属地:福建来自Android客户端7楼2013-10-11 11:31
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              昨天班级聚会喝酒了 罪过啊 今天加油
              来自iPhone客户端8楼2013-10-12 09:03
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                打卡 今天跑了2000多米 跳绳跳到累 然后压腿 好累
                来自iPhone客户端9楼2013-10-17 23:28
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                  2025-07-31 18:36:12
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                  减了多少了？
                  IP属地:河北来自Android客户端11楼2013-10-18 00:06
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                    今天继续 木哈哈买的称估计快到了吧
                    来自iPhone客户端12楼2013-10-18 08:51
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                      昨天称了一下 掉了四斤了 come on
                      来自iPhone客户端13楼2013-10-19 08:22
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                        建议爬山，一周爬2次爬两次，中途不要休息对肺活量帮助很大。跳绳现在不太推荐体重基数过大很伤关节，如果是慢跑1000米的话建议快走一小时。食物的话，你这样可以的，表示我是高三党
                        来自iPhone客户端14楼2013-10-19 08:29
                        收起回复
                          今天极度不爽 讨厌这种人
                          来自iPhone客户端15楼2013-10-19 18:54
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                            开心活着 不开心死去 同学说的很精辟啊 一天天为了一些虚无的名利弄得自己身心疲惫真没意思 I want to change myself ，come on
                            来自iPhone客户端16楼2013-10-20 14:01
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