2016.6.18休
2016.6.19 上午
周未要出去玩，所以上午起床后跳的
in05
那啥急着出门所以06就没有跳啦，今天补上。周未出去吃的有点多呀，感觉肚子不消化。

2016.06.20晚
拉伸5分钟
in06+03
室友一直崔着叫我陪她去吃夜宵，拉伸都没来的及做，后来决定叫别人陪她去，反正每次我去都是看着也不吃。然后冲凉洗衣服，周款逛街买了几件新衣服，居然能穿上M码了哈哈，虽然知道是因为他家码子偏大，但是还是很开心咧。
早起：57.3

2016.6.22-6.26休
MC来了休息中，不知道这次是怎么有史以来的第一次提前了而且量还不正常，一直没有好好的伺候着呀！
早起：57.5

2016.6.27
拉伸5分钟
in04
因为是有氧恢复拉伸课所以做完就没有拉伸了，每次做这节课大腿都超酸的。这课总体出汗不多
早起：57

2016.6.28晚
拉伸5分钟
in 05+06
拉伸5分钟
两节连着做感觉也还好，不过有些动作还是不能完全做到位。
早起：56.7

2016.6.29
拉伸5分钟
in02
拉伸5分钟
出汗挺多的，马上进入调整的课程啦，准备向下一个阶段冲刺，加油！！
早起：56.8

2016.7.01
拉伸5分钟
in07
拉伸10分钟
早起：56.8

2016.7.02
拉伸5分钟
in07
拉伸5分钟
早起：56.5
2016.7.03 休

2016.7.4
拉伸5分钟
in07
拉伸10分钟
早起：56.6

2016.7.4
拉伸5分钟
in07
拉伸10分钟
早起：56.4
今天晚上准备进入第二阶段

2016.7.6
拉伸5分钟
in01+08
拉伸5分钟
01测试还好，08直接累成狗，衣服湿了又干，干了又湿的。
早起：55.8

2016.7.7
拉伸5钟
in09
拉伸8分钟
现在天气太热的，全身都湿透了，后半段都跟不上的节奏。
早起：56.3

2016.7.9
拉伸5分钟
in10
赶着做其他的事情，跳完就没拉伸了。
这两天睡眠不是太好，夜里老是做梦，然后又被室友三更半夜的回来吵醒。上班走路感觉都没啥力气
早起：56.8

2016.7.9-7.10休
这两天放假吃的爆了也没运动，肚子一直胀胀的不舒服，昨天吃完饭又看了电影，12点才睡，现在好困的，早起体重也爆涨了。
早起：58.6