回复：新手帖，本人三级跳远一级，大家有什么都可以问我的哈~天天在_三级跳吧

03月22日漏签0天

三级跳吧关注：3,665贴子：14,231

首页上一页 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页尾页
948回复贴，共35页
，跳到页

<返回三级跳吧

回复：新手帖，本人三级跳远一级，大家有什么都可以问我的哈~天天在

只看楼主收藏回复

本人高二！立定三级跳8.5求提高！主要是最后一步！！

来自Android客户端105楼2014-05-19 10:51

弱弱的问一句...我现在什么也不会但是后天早上就要考了...明天怎么练

来自Android客户端107楼2014-05-22 22:46

楼主求您所说的九十度深蹲详解

IP属地:河南

来自Android客户端108楼2014-05-23 16:29

收起回复

前两跳用左腿能跳9米多第三跳基本迈出去的姿势根本不对落地都是侧身重心特别低

来自Android客户端110楼2014-05-24 23:23

怎样更好的助跑上板？

来自Android客户端112楼2014-05-29 16:00

收起回复

一般跳12米，三步每步大概多少米

来自Android客户端113楼2014-05-29 19:45

三级跳最练重要的是什么？

114楼2014-06-01 14:45

收起回复

跳起来不协调，动作僵硬，下地不够积极，怎么解决？

115楼2014-06-01 14:52

对于你来说，那些是三级跳最重要的？你可以跟我说说？

116楼2014-06-01 14:59

收起回复

第二步起步来求教

来自iPhone客户端117楼2014-07-25 18:09

收起回复

教练说我第二步完全可以忽略

应该增强腿部力量。求教好方法！

IP属地:海南

来自Android客户端118楼2014-07-25 19:42

收起回复

教教我吧。。我也大二。第二步不会跳，落地时不会收。。

IP属地:辽宁

119楼2014-07-28 11:00

收起回复

求问大神我是高中体育生菜鸟 11月就体育考试了，我1吗81 爆发力也还可以但是立定三级跳最多就跳8米5 我老找不到脚转换的力该如何练习，还有我的步子也不知道如何张大，哎该如何联系求大神告诉，，T.T感激不尽啊

120楼2014-07-28 19:15

有没有增强腿部力量的方法

IP属地:海南

来自Android客户端122楼2014-07-29 22:09

收起回复

可以啊，一级，哈哈

来自iPhone客户端123楼2014-07-30 09:51

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

首页上一页 6 7 8 9 下一页尾页
948回复贴，共35页
，跳到页

<返回三级跳吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

回复：新手帖，本人三级跳远一级，大家有什么都可以问我的哈~天天在

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端