2014.1.19
上午没运动直接睡到吃午饭
体重：85.3
午饭：一小碗稀饭＋一个煎荷包蛋
下午运动：三组ft哑铃运动＋十分钟郑多燕＋原地跑步十分钟＋各种无氧
晚餐：五六颗草莓＋一碗稀饭。
晚上吃了几把坚果，好有罪恶感唉！

一放假就拉肚子马上拉完去跑步

2014.1.20
早上体重：86
早上直接睡到了12点…
午餐：一个汉堡（老妈带妹妹去kfc我忍痛没去母上大人心疼我给我带了个汉堡）
下午运动：四组ft哑铃＋一些无氧
晚餐：两碗西红柿蛋汤
晚餐后出去散步了半个小时，
明天早上学车，下午要参加聚会，唉，又要荒废一天了

2014.1.21
早上一碗热干面一杯豆浆
午餐四五块豆腐四片香肠几口藕
晚餐一份粉丝煲……
出去跟发小唱歌今天又没运动只能控制下饮食了

我已经连吃了好几天了 ^O^ 但是不见反弹反见瘦

2014.1.22
体重：85.9
早上去剪头发买年货了，
十点吃了一碗刀削面，午饭没吃，
下午四组ft哑铃＋各种无氧。
晚饭一碗豆腐汤几颗草莓。
晚上去人民广场散了半个小时的步

2014.1.23
体重：86
聚会一天

2014.1.23
体重85.5
聚会一天

完了完了我妈妈买了几麻袋吃的回来诱惑我

我发现我好牛鸡久没来了哦！过年过的太开心回来忙着学车，但是现在体重下到了84.2，
开学继续更@痛痒三年

妈蛋好久没来了快要忘了这个帖子居然没被删！
今天刚测的体重83.5。
现在完全没减肥，只控制了下饮食，暑假再来一波～