完全原创
纯手打

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开更

温开水减肥
1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧
2.零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3.温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4.温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！
5.提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！
基于温开水的以上妙用，可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭档。
外用乐美塑身美日贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，
必然会需要更多的水分。通过对温开水的补充，可以达到良好的减肥效果，
这一点是果汁等饮料无法比拟的。

丰胸
这5个动作非常简单，但是能锻炼到胸部肌肉，让胸部收紧，也会变挺哦！（ps：千万别以为锻炼胸部肌肉会让胸直接变成金刚芭比的胸肌！人家那运动量大概是这的100倍呢！）
拜拜式
1、拜拜式
松弛拜拜！帮助紧实胸部肌肉
Start
抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动，同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，大约推压十秒左右。
Point
重点要感觉胸部用力而不是臂膀，记得不要驼背，双手用力互推让左右手臂成一直线，维持自然的呼吸。

双手伸直延伸
2、双手伸直延伸
胸部肌肉多活动，轻松解决拜拜袖
Start
伸直背脊，双脚打开与肩同宽，将手臂向左右两侧伸直，手掌朝外，两边的手臂慢慢向前画圈30次，再向后画圈30次。
Point
身体站直不要驼背，配合自然平顺的呼吸，不要憋气，运动完后可以轻拍手臂，纾缓手臂的酸痛感。