今天还没有称体重，我是晚上称一次，早上称一次。都是只穿内裤称的。穿着衣服称的体重我接受不了。。。

第一阶段食物不规定，但是晚饭不能吃，中午少吃。
尽量吃肉的时候不吃面食和米，吃面食的时候不吃肉和蛋。
少吃就好，也不要饿的太厉害，太容易爆了。

大姨妈来了！！！！！！！！！！要疯了！！！！！！！！天不助我瘦！！！！！！！

”对不起，没有你穿的码！””对不起，我们店的衣服最大L”衣服都没有你穿的码了！large就是大码啊！大码你都穿不进去！你还是女人吗？？姑娘啊！你不减肥，小码的衣服你这辈子都没有机会穿到！凹凸有致，这辈子都不会是形容你！形容你的永远都是”肥猪！””胖子””水桶腰””大象腿””猪婆”

在别的帖子里看的，发到这里，鼓励一下自己

差点找不到这个帖子了，以后删除了呢。今天大姨妈差不多走了。明天开始21天减肥法，先断食3天再说。
不一定非要按照21天来，不过只会少食不会多。
加油！！！

有用过21天的妹纸吗？管用吗？效果如何？反弹的如何呢？。。。

好吧，没人理。
明天开始21天。今晚体重是67.7公斤。

早上上完厕所体重66.6

今早65.9.掉的不多。